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伶地举了起来,竟然是Ella。
几人都有些诧异,不会游泳还来参加跳水节目,万一真出意外了怎么办?
Ella心里有点苦涩,DA解散之后经纪公司对她的重视程度大大下降,有节目安排给她都算不错了,哪还有什么资格挑啊。
吕伟看着Ella道:“那先让郭教练带你去学游泳,其他人跟我来吧。”
可怜巴巴的Ella和众人分道扬镳,去了旁边的小游泳池练习划水。
众人在吕伟的指示下脱掉战袍,露出各自的好身材。
最为抢眼的应该就是林豪了,他简直就是个肌肉狂人,身上的各块肌**垒纵横,菱角分明。有一种强烈的视觉冲击感,若是上了电视绝对会让一大票的迷妹们兴奋地尖叫。
然后是秦菲菲,秦菲菲身材姣好,苗条高挑。因为女生的跳水服都是特制的,非常紧身,所以也看不出什么诱人曲线,只能说平平无奇吧。
杨阳就比较让人惊讶了。杨阳的脸太有欺骗性了,白皙俊美,看着就不像是有肌肉的人,但其实并不尽然。上天宠儿的名号可不是白叫的,身材也是颜值的一部分。
杨阳的身材不像林豪那样充满侵略性,而是更偏向与教练吕伟。轮廓并不明显,但是皮肤紧致,身体结实,有一种流线型的美感。
甚至秦菲菲的目光都在杨阳身上多停留了几秒钟,女人也喜欢好身材的男人。
杨乐看看几人标准的好身材,低头摸了摸肚皮上的那层“游泳圈”,自嘲一笑:“早知道就应该提前减肥的。”
吕伟打量了四人的身体条件,心中有数,其实他最欣赏的是杨阳这样的身材。跳水比赛不是游泳比赛,强壮的肌肉对跳水来说没有任何的优势,反而因为肌肉明显而会跟空气水流产生更大的摩擦,造成阻碍。
吕伟开口道:“秦菲菲你可以先在旁边看看,等郭教练腾出手连再让她训练你。”
秦菲菲点头,坐在泳池边上边看几人训练,边用脚打着水花玩。
吕伟看着三名男嘉宾,说道:“到时候正式比赛时是十米跳台,你们可以看看十米到底是个什么高度..”
杨阳三人闻言望去,十米跳台高悬头顶,在下面看还好,但是若是走到上面去应该很是渗人。
吕伟接着道:“十米虽然不是很高,但是如果不注意的话也会对身体造成一定的伤害。所以我们训练开始,就要严格规范自己的动作。标准的动作不但能让你们取得更好的成绩,也能更好的保护你们。”
三人点点头表示明白,脸上露出慎重的表情来。
接下来吕伟给三人演示跳水的基本动作要领:“五趾扣在起跳台前缘,眼望前方,集中注意力以作良好的出发,双足约分开6-12厘米...躯干前弯,膝关节微屈,双臂垂直,掌心向后,头部抬起..从跳板落向水面的过程中,一定要尽量伸展身体,手腿紧绷,让手掌先入水...”
吕伟做了示范,然后又让几人跟着做了几遍,纠正了不标准的动作,最后开口道:“好,那我们接下来先从三米跳板开始试一下。”
杨阳三人心里咯噔一下,既是忐忑又是兴奋。
伶地举了起来,竟然是Ella。
几人都有些诧异,不会游泳还来参加跳水节目,万一真出意外了怎么办?
Ella心里有点苦涩,DA解散之后经纪公司对她的重视程度大大下降,有节目安排给她都算不错了,哪还有什么资格挑啊。
吕伟看着Ella道:“那先让郭教练带你去学游泳,其他人跟我来吧。”
可怜巴巴的Ella和众人分道扬镳,去了旁边的小游泳池练习划水。
众人在吕伟的指示下脱掉战袍,露出各自的好身材。
最为抢眼的应该就是林豪了,他简直就是个肌肉狂人,身上的各块肌**垒纵横,菱角分明。有一种强烈的视觉冲击感,若是上了电视绝对会让一大票的迷妹们兴奋地尖叫。
然后是秦菲菲,秦菲菲身材姣好,苗条高挑。因为女生的跳水服都是特制的,非常紧身,所以也看不出什么诱人曲线,只能说平平无奇吧。
杨阳就比较让人惊讶了。杨阳的脸太有欺骗性了,白皙俊美,看着就不像是有肌肉的人,但其实并不尽然。上天宠儿的名号可不是白叫的,身材也是颜值的一部分。
杨阳的身材不像林豪那样充满侵略性,而是更偏向与教练吕伟。轮廓并不明显,但是皮肤紧致,身体结实,有一种流线型的美感。
甚至秦菲菲的目光都在杨阳身上多停留了几秒钟,女人也喜欢好身材的男人。
杨乐看看几人标准的好身材,低头摸了摸肚皮上的那层“游泳圈”,自嘲一笑:“早知道就应该提前减肥的。”
吕伟打量了四人的身体条件,心中有数,其实他最欣赏的是杨阳这样的身材。跳水比赛不是游泳比赛,强壮的肌肉对跳水来说没有任何的优势,反而因为肌肉明显而会跟空气水流产生更大的摩擦,造成阻碍。
吕伟开口道:“秦菲菲你可以先在旁边看看,等郭教练腾出手连再让她训练你。”
秦菲菲点头,坐在泳池边上边看几人训练,边用脚打着水花玩。
吕伟看着三名男嘉宾,说道:“到时候正式比赛时是十米跳台,你们可以看看十米到底是个什么高度..”
杨阳三人闻言望去,十米跳台高悬头顶,在下面看还好,但是若是走到上面去应该很是渗人。
吕伟接着道:“十米虽然不是很高,但是如果不注意的话也会对身体造成一定的伤害。所以我们训练开始,就要严格规范自己的动作。标准的动作不但能让你们取得更好的成绩,也能更好的保护你们。”
三人点点头表示明白,脸上露出慎重的表情来。
接下来吕伟给三人演示跳水的基本动作要领:“五趾扣在起跳台前缘,眼望前方,集中注意力以作良好的出发,双足约分开6-12厘米...躯干前弯,膝关节微屈,双臂垂直,掌心向后,头部抬起..从跳板落向水面的过程中,一定要尽量伸展身体,手腿紧绷,让手掌先入水...”
吕伟做了示范,然后又让几人跟着做了几遍,纠正了不标准的动作,最后开口道:“好,那我们接下来先从三米跳板开始试一下。”
杨阳三人心里咯噔一下,既是忐忑又是兴奋。