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是进攻还是防守，扎马步绝对是打基础的重中之重，可是蔡朗四肢虚浮，看得出他根本没有好好的打基础。
“打得好！”黑丫高兴的喊了起来，随后得意洋洋的看向同样面露笑容的四个小根本，耀武扬威的开口，“看到没有？以后你们跟着小意姐好好学，也能这么厉害。”
“是！”四个小孩猛点头着，他们性格多少有些的怯弱，所以对于强者格外的崇拜，之前虽然黑丫说沈书意如何如何厉害，但是毕竟没有亲眼看过，这会看见了，几个孩子眼睛里都冒着光，恨不能一瞬间自己也变得这么强。
“走了。”拍了拍黑丫的头制止了她继续这么胡扯下去，沈书意也没有下狠手，毕竟蔡朗身手太弱，不足畏惧，而且岛上还有黑风卫队的存在，沈书意也担心自己真的下狠手了，到时候被人捅到黑风卫队那里去，也是个麻烦，毕竟她也算是得罪了穆佳和刘丰这两个外门的老学员。
趴在地上，满身的狼狈之色，而一旁几个男人更是嗤笑起来，垃圾就是垃圾，一个女人带着五个孩子，还没有怎么动手，蔡朗竟然就摔的狗啃泥，真不知道牢头为什么就这么信任蔡朗，对他委以重任，真不甘心那！
“啊！”趴在地上的蔡朗嘶吼一声，双手猛然的攥成了拳头，小时候因为不能习武而遭受的各种嘲讽各种嘲笑，让蔡朗沾着灰尘的脸狰狞的扭曲着，眼睛赤红，牙齿紧紧的咬着嘴唇，“啊！”
不甘心之下，蔡朗从地上爬了起来，不顾一切的向着沈书意和几个孩子扑了过来，明知道不是沈书意的对手，却还是疯狂的向着沈书意挥舞着拳头。
抬手就挡下了蔡朗，沈书意身体一侧，冲劲太大之下，蔡朗身体失去了平衡，再次摔在了地上，可是即使第二次摔倒在地，蔡朗却还是站了起来，眼神更为的狰狞，整个人看起来是如此的疯狂。
“我不甘心！”怒吼着，抬手抹去脸颊上被地上石子给蹭出来的血迹，蔡朗第三次怒吼着，然后又向着沈书意扑了过来，任谁都看得出蔡朗的情绪不对，这根本就是一个疯子，而不是那个没有办法学武的垃圾。
沈书意让黑丫将几个孩子带到了一旁，看着又冲过来的蔡朗，身体一动，如同疾风一般，蔡朗只感觉眼前人影一闪就消失了，挥出去的拳头打空，容不得蔡朗再多想什么，他只感觉脖子一痛，眼前一黑，直接昏厥倒在地上了。
几个嘲笑蔡朗的男人自然不敢动手，目送着沈书意和几个孩子离开之后，几个男人看着地上昏厥的蔡朗，其中一个人忽然阴森的笑了起来，“既然人已经昏了，我们出出气也没有人知道。”
余 下几人对望一眼之后都阴森的笑了起来，随后冲上前来对着昏厥的蔡朗一阵拳打脚踢，而沈书意虽然知道这几个男人和蔡朗看起来是一伙的，但是暗地里绝对是分成 了两派，否则就不会是蔡朗一遍一遍的动手，而几个男人只站在一旁看着，根本不出手帮忙，可是沈书意却没有想到这些人不单单不出手帮忙，在蔡朗昏厥之后却下 黑手。
“好了，东西也买了不少，我们去吃饭。”蔡朗的出现对沈书意而言只是一小段插曲，此刻，她带着黑丫和四个孩子向着街上的一家饭店走了过去，岛上虽然与世隔绝，流传了五百多年，但是岛上的普通居民生活和外界其实没有多少不同，街道上也是各式各样的店铺齐全。
“好 耶。”几个孩子都高兴的喊叫起来，对于他们而言，玩够了肚子饿了，能吃到一顿大餐自然是最好的，尤其岛上不管蔬菜还是肉类都是纯天然，不添加任何化学成分 的，所以食物的口味比起外面要美味了许多，一听到能吃大餐了，就连黑丫都两眼冒金光，只是还故作老成的板着小脸。
“你们还真能逛，快点上来，我们就要点菜了。”二楼上，陆纪年坐在靠栏杆边的桌子边，低头招呼着终于过来的沈书意等人。
“点菜我最拿手，这道秋浦鱼可好吃了，是岛上淡水湖里的鱼，肉质鲜嫩，鱼刺也少，黑丫他们都可以吃，还有这个牛肉丸子，那绝对是口味正宗，烤羊腿也好吃……”这边沈书意和黑丫他们刚坐下来，小胖已经拿着菜谱刷刷的介绍起来了，他这一身的肥肉还真是名副其实。
沈书意笑着看着黑丫他们和小胖因为点什么菜叽叽喳喳的吵闹着，脸上的神色不由的轻松下来，接过陆纪年递过来的茶杯，“谢谢。”
“谢 什么？我也够没用的，内门竟然连门都没有进去，更不用说让谭宸那面瘫出来和你见面了，谭亦这小子也疯狂的在中医宗的书楼里啃古药书，我什么都帮不了你。” 陆纪年白了沈书意一眼，端着茶杯喝了一口茶，自怨自艾的叹气起来，“小意，你要是心里头不痛快就打我一顿出气吧，反正谭宸也没少干这事。”
“放心，我还不至于因为经脉受损就拿你出气。”被陆纪年这模样给逗乐了，沈书意摇摇头，瞥着逃过一劫的陆纪年，坏笑的开口，“要不回去我们试试手，你如今已经是内功三层，可以修炼出内息了，也让我看看你进步的程度。”
“你丫的，和谭宸一样都是一肚子坏水！”陆纪年刚以为逃过一劫，结果沈书意这么一说，让陆纪年差一点一口茶就喷了出来，他这个当朋友的容易吗？“等我对内息的掌握熟练了，至少内功四层了，我们再动手，现在我还半生不熟的，动手不就是被虐的份。”
“我也准备这几天试试看了。”沈书意神色一片柔和，语调轻缓，可是这话语里却带着一股坚韧，甚至可以说是疯狂，已经一个月了，沈书意也不想再拖延下去了。
菜很快就送上来了，口味的确很好，小胖别的不会点菜绝对拿手，所以一桌子人倒是吃的有滋有味，顺便说说学武的事情，气氛格外的融洽。
“就 是你们几个敢动了我们的人？看来外门的人还真是越来越嚣张了，才入外门的新人一个一个都以为自己天下无敌了！”就在众人吃饭吃到一半的时候，突然，十多个 人呼啦一下冲到了楼上，将沈书意这一桌子的人都给包围住了，为首的男人穿着黑色的唐装，浑身透露出一股嗜血残忍的气息，阴冷冷的声音让人听的毛骨悚然。
沈书意看着众人，目光落在被两个人扶着的，有些神志不清的蔡朗身上，微微怔了一下，她当时并没有下重手，可是看蔡朗鼻青脸肿，站都站不住，眼
是进攻还是防守，扎马步绝对是打基础的重中之重，可是蔡朗四肢虚浮，看得出他根本没有好好的打基础。
“打得好！”黑丫高兴的喊了起来，随后得意洋洋的看向同样面露笑容的四个小根本，耀武扬威的开口，“看到没有？以后你们跟着小意姐好好学，也能这么厉害。”
“是！”四个小孩猛点头着，他们性格多少有些的怯弱，所以对于强者格外的崇拜，之前虽然黑丫说沈书意如何如何厉害，但是毕竟没有亲眼看过，这会看见了，几个孩子眼睛里都冒着光，恨不能一瞬间自己也变得这么强。
“走了。”拍了拍黑丫的头制止了她继续这么胡扯下去，沈书意也没有下狠手，毕竟蔡朗身手太弱，不足畏惧，而且岛上还有黑风卫队的存在，沈书意也担心自己真的下狠手了，到时候被人捅到黑风卫队那里去，也是个麻烦，毕竟她也算是得罪了穆佳和刘丰这两个外门的老学员。
趴在地上，满身的狼狈之色，而一旁几个男人更是嗤笑起来，垃圾就是垃圾，一个女人带着五个孩子，还没有怎么动手，蔡朗竟然就摔的狗啃泥，真不知道牢头为什么就这么信任蔡朗，对他委以重任，真不甘心那！
“啊！”趴在地上的蔡朗嘶吼一声，双手猛然的攥成了拳头，小时候因为不能习武而遭受的各种嘲讽各种嘲笑，让蔡朗沾着灰尘的脸狰狞的扭曲着，眼睛赤红，牙齿紧紧的咬着嘴唇，“啊！”
不甘心之下，蔡朗从地上爬了起来，不顾一切的向着沈书意和几个孩子扑了过来，明知道不是沈书意的对手，却还是疯狂的向着沈书意挥舞着拳头。
抬手就挡下了蔡朗，沈书意身体一侧，冲劲太大之下，蔡朗身体失去了平衡，再次摔在了地上，可是即使第二次摔倒在地，蔡朗却还是站了起来，眼神更为的狰狞，整个人看起来是如此的疯狂。
“我不甘心！”怒吼着，抬手抹去脸颊上被地上石子给蹭出来的血迹，蔡朗第三次怒吼着，然后又向着沈书意扑了过来，任谁都看得出蔡朗的情绪不对，这根本就是一个疯子，而不是那个没有办法学武的垃圾。
沈书意让黑丫将几个孩子带到了一旁，看着又冲过来的蔡朗，身体一动，如同疾风一般，蔡朗只感觉眼前人影一闪就消失了，挥出去的拳头打空，容不得蔡朗再多想什么，他只感觉脖子一痛，眼前一黑，直接昏厥倒在地上了。
几个嘲笑蔡朗的男人自然不敢动手，目送着沈书意和几个孩子离开之后，几个男人看着地上昏厥的蔡朗，其中一个人忽然阴森的笑了起来，“既然人已经昏了，我们出出气也没有人知道。”
余 下几人对望一眼之后都阴森的笑了起来，随后冲上前来对着昏厥的蔡朗一阵拳打脚踢，而沈书意虽然知道这几个男人和蔡朗看起来是一伙的，但是暗地里绝对是分成 了两派，否则就不会是蔡朗一遍一遍的动手，而几个男人只站在一旁看着，根本不出手帮忙，可是沈书意却没有想到这些人不单单不出手帮忙，在蔡朗昏厥之后却下 黑手。
“好了，东西也买了不少，我们去吃饭。”蔡朗的出现对沈书意而言只是一小段插曲，此刻，她带着黑丫和四个孩子向着街上的一家饭店走了过去，岛上虽然与世隔绝，流传了五百多年，但是岛上的普通居民生活和外界其实没有多少不同，街道上也是各式各样的店铺齐全。
“好 耶。”几个孩子都高兴的喊叫起来，对于他们而言，玩够了肚子饿了，能吃到一顿大餐自然是最好的，尤其岛上不管蔬菜还是肉类都是纯天然，不添加任何化学成分 的，所以食物的口味比起外面要美味了许多，一听到能吃大餐了，就连黑丫都两眼冒金光，只是还故作老成的板着小脸。
“你们还真能逛，快点上来，我们就要点菜了。”二楼上，陆纪年坐在靠栏杆边的桌子边，低头招呼着终于过来的沈书意等人。
“点菜我最拿手，这道秋浦鱼可好吃了，是岛上淡水湖里的鱼，肉质鲜嫩，鱼刺也少，黑丫他们都可以吃，还有这个牛肉丸子，那绝对是口味正宗，烤羊腿也好吃……”这边沈书意和黑丫他们刚坐下来，小胖已经拿着菜谱刷刷的介绍起来了，他这一身的肥肉还真是名副其实。
沈书意笑着看着黑丫他们和小胖因为点什么菜叽叽喳喳的吵闹着，脸上的神色不由的轻松下来，接过陆纪年递过来的茶杯，“谢谢。”
“谢 什么？我也够没用的，内门竟然连门都没有进去，更不用说让谭宸那面瘫出来和你见面了，谭亦这小子也疯狂的在中医宗的书楼里啃古药书，我什么都帮不了你。” 陆纪年白了沈书意一眼，端着茶杯喝了一口茶，自怨自艾的叹气起来，“小意，你要是心里头不痛快就打我一顿出气吧，反正谭宸也没少干这事。”
“放心，我还不至于因为经脉受损就拿你出气。”被陆纪年这模样给逗乐了，沈书意摇摇头，瞥着逃过一劫的陆纪年，坏笑的开口，“要不回去我们试试手，你如今已经是内功三层，可以修炼出内息了，也让我看看你进步的程度。”
“你丫的，和谭宸一样都是一肚子坏水！”陆纪年刚以为逃过一劫，结果沈书意这么一说，让陆纪年差一点一口茶就喷了出来，他这个当朋友的容易吗？“等我对内息的掌握熟练了，至少内功四层了，我们再动手，现在我还半生不熟的，动手不就是被虐的份。”
“我也准备这几天试试看了。”沈书意神色一片柔和，语调轻缓，可是这话语里却带着一股坚韧，甚至可以说是疯狂，已经一个月了，沈书意也不想再拖延下去了。
菜很快就送上来了，口味的确很好，小胖别的不会点菜绝对拿手，所以一桌子人倒是吃的有滋有味，顺便说说学武的事情，气氛格外的融洽。
“就 是你们几个敢动了我们的人？看来外门的人还真是越来越嚣张了，才入外门的新人一个一个都以为自己天下无敌了！”就在众人吃饭吃到一半的时候，突然，十多个 人呼啦一下冲到了楼上，将沈书意这一桌子的人都给包围住了，为首的男人穿着黑色的唐装，浑身透露出一股嗜血残忍的气息，阴冷冷的声音让人听的毛骨悚然。
沈书意看着众人，目光落在被两个人扶着的，有些神志不清的蔡朗身上，微微怔了一下，她当时并没有下重手，可是看蔡朗鼻青脸肿，站都站不住，眼