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有的目光都看向了同一个方向。
“一群没正形的兔崽子。”众目所聚之下,刘浩辉的笑骂顿时就换来一阵的哄笑。
“哈,刘队。”陈少阳看着刘浩辉一副浑身痒痒不自在的模样,顿时笑出了声。他的确没想到,这胡子拉碴,一副刚猛彪悍模样的刘浩辉,居然是特战队里柔韧性最好的一位。
想想自己说的那话,柔韧性好,身子要软,最好比姑娘还软……
“这个,是十八段锦的第一个动作,目的在于放松全身肌肉和筋膜。”陈少阳刚说完,队伍里顿时爆发出一阵哄堂大笑。
因为陈少阳说完这句话的时候,刘浩辉刚刚把陈少阳要求的这个动作给完成,并定格。
此刻的刘浩辉,头靠着小腿,手却伸到了背后,整个人就像个麻花般拧巴着。
一向或是严肃,或是豪爽的刘浩辉突然摆出了这一副麻花样子,他们哪里能忍得住笑?这还是他们熟悉的队长么?
“大家别笑。”陈少阳从左至右看了一遍,顿时就让这些刺儿头们都把笑容给憋回去了。
“这个动作要做起来并不是很难,难的是要坚持这个姿势至少十个呼吸。如果能达到要求,我们才能接着做下一个动作。大家试试,如果有做不到的,就先退出去,因为下一个动作,你绝对做不到。”
看着大家都开始尝试,陈少阳说道:“这十八段锦,每一个动作都是后一个动作的基础。而呼吸和意念是基础中的基础,所以心要静,呼吸要和缓,要认真的体会空气从鼻子到胸腔,然后到小腹的感觉。”
陈少阳边走边说,像极了那种在公园教健身气功的大师。
十八段锦的第一个动作,正如陈少阳所说的并不难,大部分特战队队员都做到了,而几个做不到的,也很自觉的退出了队伍。
第二个动作虽然和第一个动作并不一样,但依然是拧巴的,看着就像是马戏团的小丑在搞笑热场一般。不过即便如此,刘浩辉还是很认真地按着要求去做了,而且达到了陈少阳的标准。
不过,在第二个动作的时候,又有几名特战队员退了出去。
一式又一式,当做到第六式的时候,除了刘浩辉,已经没人能完成了。
当然,这其中有那么一两个其实是可以完成的,但是连续六个动作都是那么的古怪而搞笑,让这一两个队员对后面的动作失去了兴趣,想着反正第七式肯定是做不了了,索性就退了出去。
所以场地内除了刘浩辉和虽然在第五式就已经失败了的吴东之外,已经没人了。
说实话,如果刘浩辉不是坚信陈少阳不会拿自己和整个特战队开玩笑,他也坚持不了。
要知道,不是每个人都愿意扮小丑取悦别人的!
当陈少阳开始示范第七式的时候,一众人等顿时大跌眼镜,因为这十八段锦的第七式,竟然是一个简简单单地弓步冲拳。
……
有的目光都看向了同一个方向。
“一群没正形的兔崽子。”众目所聚之下,刘浩辉的笑骂顿时就换来一阵的哄笑。
“哈,刘队。”陈少阳看着刘浩辉一副浑身痒痒不自在的模样,顿时笑出了声。他的确没想到,这胡子拉碴,一副刚猛彪悍模样的刘浩辉,居然是特战队里柔韧性最好的一位。
想想自己说的那话,柔韧性好,身子要软,最好比姑娘还软……
“这个,是十八段锦的第一个动作,目的在于放松全身肌肉和筋膜。”陈少阳刚说完,队伍里顿时爆发出一阵哄堂大笑。
因为陈少阳说完这句话的时候,刘浩辉刚刚把陈少阳要求的这个动作给完成,并定格。
此刻的刘浩辉,头靠着小腿,手却伸到了背后,整个人就像个麻花般拧巴着。
一向或是严肃,或是豪爽的刘浩辉突然摆出了这一副麻花样子,他们哪里能忍得住笑?这还是他们熟悉的队长么?
“大家别笑。”陈少阳从左至右看了一遍,顿时就让这些刺儿头们都把笑容给憋回去了。
“这个动作要做起来并不是很难,难的是要坚持这个姿势至少十个呼吸。如果能达到要求,我们才能接着做下一个动作。大家试试,如果有做不到的,就先退出去,因为下一个动作,你绝对做不到。”
看着大家都开始尝试,陈少阳说道:“这十八段锦,每一个动作都是后一个动作的基础。而呼吸和意念是基础中的基础,所以心要静,呼吸要和缓,要认真的体会空气从鼻子到胸腔,然后到小腹的感觉。”
陈少阳边走边说,像极了那种在公园教健身气功的大师。
十八段锦的第一个动作,正如陈少阳所说的并不难,大部分特战队队员都做到了,而几个做不到的,也很自觉的退出了队伍。
第二个动作虽然和第一个动作并不一样,但依然是拧巴的,看着就像是马戏团的小丑在搞笑热场一般。不过即便如此,刘浩辉还是很认真地按着要求去做了,而且达到了陈少阳的标准。
不过,在第二个动作的时候,又有几名特战队员退了出去。
一式又一式,当做到第六式的时候,除了刘浩辉,已经没人能完成了。
当然,这其中有那么一两个其实是可以完成的,但是连续六个动作都是那么的古怪而搞笑,让这一两个队员对后面的动作失去了兴趣,想着反正第七式肯定是做不了了,索性就退了出去。
所以场地内除了刘浩辉和虽然在第五式就已经失败了的吴东之外,已经没人了。
说实话,如果刘浩辉不是坚信陈少阳不会拿自己和整个特战队开玩笑,他也坚持不了。
要知道,不是每个人都愿意扮小丑取悦别人的!
当陈少阳开始示范第七式的时候,一众人等顿时大跌眼镜,因为这十八段锦的第七式,竟然是一个简简单单地弓步冲拳。
……