，然后点击“添加到主屏幕” 九二中文网 www.92zw.net，精武梦无错无删减全文免费阅读！
众人闻言，你看看我，我看看你，都觉得陈耀扬的话有些不可相信。他越说得稀疏平常，那就显得下午的训练要比早上的还要严苛。
陈耀扬话毕，便让所有人排成一队跟在自己的身后，一个接着一个，如同长龙一般绕着操场跑起了步。
经过前几天的跑步锻炼，能继续留下来训练的这些师兄弟们，都已经能够完成四十圈的跑步训练了。因此，他们不费吹灰之力便完成平地跑步五十圈的练习。
但众师兄弟以为下午的训练就到此结束的时候，陈耀扬可没有停下奔跑的步伐，而是依旧领着他们朝之前设置的障碍区域跑了过去。
首先，陈耀扬先领着众人，三人为一组，各扛起一根大木桩，然后跳下之前挖好的大泥潭中。瞬间，齐腰深的泥水顿时将所有人给吞没了。
就在大伙正自纳闷跳下泥潭要做什么时，陈耀扬让众人抬着大木桩在泥潭中做起了连续下蹲、起立的动作来。每个人的全身上下都沾满了泥泞，浑身湿漉漉的，还好现在是夏季，天气比较炎热，否则的话，不被冻死才怪！
待陈耀扬数着训练的次数到一千下的时候，便让所有人爬出泥坑，继续往下一个障碍奔跑而去。
由于众人的身上都沾满了泥泞，等于是在他们身上又沾敷着一层的重量，再加上那个一千下的蹲起训练，所有人基本已经迈不开步伐了，更别说要再完成一系列的障碍训练了。
每个人都瘫软在地，连动一动的力气都没有了。可是，他们的眼睛却同时往向一个地方，那就是陈耀扬的身影。
只见陈耀扬一个人在操场上继续奔跑着，并陆续地完成了翻越高墙、穿过窄洞、登上云梯、过独木桥、低姿匍伏等障碍。
已近黄昏的时候，众人才狼狈不堪地相互搀扶着回了房间。
待用过晚饭后，农劲荪和陈耀扬来到了操场上，他环视着障碍区的布置，询问道：“这就是你之前说的‘闭关’？”
陈耀扬点了点头，回答道：“是的。”
“你这些是怎么想出来的？真的有用吗？”农劲荪不解地询问道。
“是的，我记得自己好像就是这样练出来的，或许是我在留学的时候吧！”陈耀扬不知所云地回答道。
“我知道你留过学见过世面，可我之前也有到国外去过，但却从来没有听说过有这样的训练方法啊？”农劲荪狐疑道。
“说真的，我自己也不知道是怎么回事，反正自己的脑海中不自觉地浮出了这种训练的画面来。”陈耀扬自己也说不清楚这是怎么回事，或许是在二十一世纪的时候，有关军事题材的电视剧看多了吧！
农劲荪还以为陈耀扬是不想泄露这种训练方法的出处，所以才搪塞回答。故而，他也不便继续追根究底，道：“既然你是精武体操会的教习，你说有用，那就肯定有用。”
“嗯”陈耀扬仰望着夜空，他还在思索... -->>
众人闻言，你看看我，我看看你，都觉得陈耀扬的话有些不可相信。他越说得稀疏平常，那就显得下午的训练要比早上的还要严苛。
陈耀扬话毕，便让所有人排成一队跟在自己的身后，一个接着一个，如同长龙一般绕着操场跑起了步。
经过前几天的跑步锻炼，能继续留下来训练的这些师兄弟们，都已经能够完成四十圈的跑步训练了。因此，他们不费吹灰之力便完成平地跑步五十圈的练习。
但众师兄弟以为下午的训练就到此结束的时候，陈耀扬可没有停下奔跑的步伐，而是依旧领着他们朝之前设置的障碍区域跑了过去。
首先，陈耀扬先领着众人，三人为一组，各扛起一根大木桩，然后跳下之前挖好的大泥潭中。瞬间，齐腰深的泥水顿时将所有人给吞没了。
就在大伙正自纳闷跳下泥潭要做什么时，陈耀扬让众人抬着大木桩在泥潭中做起了连续下蹲、起立的动作来。每个人的全身上下都沾满了泥泞，浑身湿漉漉的，还好现在是夏季，天气比较炎热，否则的话，不被冻死才怪！
待陈耀扬数着训练的次数到一千下的时候，便让所有人爬出泥坑，继续往下一个障碍奔跑而去。
由于众人的身上都沾满了泥泞，等于是在他们身上又沾敷着一层的重量，再加上那个一千下的蹲起训练，所有人基本已经迈不开步伐了，更别说要再完成一系列的障碍训练了。
每个人都瘫软在地，连动一动的力气都没有了。可是，他们的眼睛却同时往向一个地方，那就是陈耀扬的身影。
只见陈耀扬一个人在操场上继续奔跑着，并陆续地完成了翻越高墙、穿过窄洞、登上云梯、过独木桥、低姿匍伏等障碍。
已近黄昏的时候，众人才狼狈不堪地相互搀扶着回了房间。
待用过晚饭后，农劲荪和陈耀扬来到了操场上，他环视着障碍区的布置，询问道：“这就是你之前说的‘闭关’？”
陈耀扬点了点头，回答道：“是的。”
“你这些是怎么想出来的？真的有用吗？”农劲荪不解地询问道。
“是的，我记得自己好像就是这样练出来的，或许是我在留学的时候吧！”陈耀扬不知所云地回答道。
“我知道你留过学见过世面，可我之前也有到国外去过，但却从来没有听说过有这样的训练方法啊？”农劲荪狐疑道。
“说真的，我自己也不知道是怎么回事，反正自己的脑海中不自觉地浮出了这种训练的画面来。”陈耀扬自己也说不清楚这是怎么回事，或许是在二十一世纪的时候，有关军事题材的电视剧看多了吧！
农劲荪还以为陈耀扬是不想泄露这种训练方法的出处，所以才搪塞回答。故而，他也不便继续追根究底，道：“既然你是精武体操会的教习，你说有用，那就肯定有用。”
“嗯”陈耀扬仰望着夜空，他还在思索... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读