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九二中文网 www.92zw.net,启光中学有个篮球队无错无删减全文免费阅读!

    五点半,下课铃准时响起,卫逸和李靖峰风一般地冲出教室,往食堂冲去。

    他们接到孟亦良的短信,6点整在篮球馆集合,不许迟到。

    只有半个小时的吃饭时间,在学校竞争这么激烈的环境里不拿出百米冲刺的干劲的话,绝逼要在那群嗷嗷待哺的占位党后面吃灰的好吗!

    卫逸敢以李靖峰下一次月考成绩打赌!这么紧的时间肯定是那个腹黑教练设计的!!!

    卫逸李靖峰刚跑到食堂门口,就看见窦冰,刑名,周寒,宋烨等人都是气喘吁吁地向食堂冲来,后面还跟着同样气喘吁吁的赵志。

    周寒他们见到卫逸,也无暇打招呼,招了招手示意跟我冲,就呼啦啦地往食堂开了去。

    紧赶慢赶,几人总算在大部队赶到前打到了饭,找了个大圆桌坐了下来,柯林眼尖,指着不远处那一桌道:“那个不是老王还有队长吗?!”

    众人循声看去,可不是么!只见孟亦良,王也先正坐在角落里,悠闲悠闲地喝着汤,看他们那仿佛被狗啃剩的餐盘,明显已经吃完了。

    孟亦良也注意到了他们,等到二人收拾了餐盘,这才慢悠悠地走到众人面前笑道:“大家挺快的嘛!”

    周寒眼睛都快瞪出来了:“你们怎么来得这么快?!”

    孟亦良撇撇嘴:“笨蛋!不会早点下来吗?”

    “你们老师肯放你们出来?”刑名失声道。

    王也先严肃地摇了摇头,伸出三个手指:“逃出来。”

    啊!!!好有道理啊!!

    一众图样图森破的学弟们一副学到姿势的好学宝宝的样子,齐齐感叹道:“不愧是学长,真是经验老道。”

    孟亦良环顾了下,皱眉道:“叶柏名呢?他没跟你们一起来?”

    众人的目光望向了李靖峰、卫逸和赵志,你们都是高一的,怎么没见他?

    卫逸和李靖峰同时摇了摇头,赵志也茫然的摇了摇头。

    “算了,快点吃吧,今天是校队第一天训练,大家动作麻利点。”

    此时天色已经有些黑了,等众人来到篮球场的时候,看见叶柏名早已换好了球衣,正在进行投篮训练。

    孟亦良满意地点了点头,至少这个看起来有点冷淡的新成员很勤奋。

    众人跟叶柏名打了个招呼,便陆续走进了更衣室。而叶柏名的目光却如毒蛇一般直勾勾地聚焦在卫逸身上,背后似乎有一股滔天恨意在弥漫。

    卫逸不安地打了个冷颤,纳闷道:这只野狸是得了斗鸡眼吗?

    新生的球衣和训练服都还没到,只能穿着自带的球衣了。卫逸从通风口拿起自己早上晾在那里的衣服,摸了摸,还好,已经干了。

    众人换好衣服走出来,教练苏涵平以及助理教练庞元已经站在场地上了。一声哨响,众人连忙集合,放眼一看,高二高三的都穿着黑色的训练服,而高一的则穿着五花八门的球衣或运动装。

    卫逸抬眼往观众席上看去,在那里,卫妤和苏以凝以及一个不认识的双马尾漂亮女孩子正坐在那。

    刑名就站在卫逸身边,他见卫逸疑惑地看着那个不认识的女孩,低声提醒道:“那个女的叫王雨妍,是凝儿的好朋友,听说疯狂喜欢叶柏名。”

    卫逸这才恍然大悟,看来这也是义务临时…呃…我是说小助理,不过却不像苏以凝那样因为自家产业,这小姑娘多半是为了近水楼台吧。

    哼哼…还真是和那个野狸一模一样满满心机啊,难怪会凑成一对!!

    苏涵平拍了拍手,道:“今天是第一天训练,我们先做恢复性练习,今晚不练别的,先把体力找回来,就从绕场慢跑开始吧!直到我说停为止!”

    “是!”

    “好,所有人解散,卫逸留下。”

    “是!”众人应声而散,三三两两地开始热身。

    “嗯…”苏涵平点点头,对助理教练庞元道:“老庞,你这边看一下。卫逸,你跟我来…”

    “喔…”卫逸不情不愿地应了一声,脚步却不愿意动——人家也想去跑步…

    “嗯?”察觉到卫逸没有跟上,苏涵平不由回头看了他一眼,又看了看正在绕场慢跑的一票队员们,笑道,“你想跑步吗?也可以…”

    等等!!苏教练这个笑容我怎么这么眼熟??卫逸倏然一惊!

    想起来了!!这个笑容是他中午坑了自己练投篮时间的时候!

    “啊!!没有没有!!”卫逸吓得连连摆手,大(果)义(断)凛(认)然(怂)地道,“我全听教练的!”

    苏涵平脸上的腹黑表情一闪而过,嘿笑了声,背着手又向前走去。

    呼…好险…某只被无良大叔坑出抗体来的菜鸟不禁松了一口气…他回头看了一眼正意气风发,神采奕奕地跑着步的队友们,不忍心地暗叹道:“哈哈哈!!这种置身事外的爽爽的感觉是怎么回事!!?”(众队友:说好的不忍心呢魂淡!!!)

    卫逸被苏涵平带到场边,教练指着一块空地道:“平常你在星寂球场怎么练的,今天就练给我看看吧。”

    卫逸点了点头,从口袋里拿出一张皱巴巴的纸看了下,只见上面写着:

    体前换手五万三千次

    体侧拍球一万五千次

    跑动中带球一千一百次

    冲刺中带球零次

    胯下运球一千六百次

    背后运球零次

    转身运球三百次

    急停换手零次

    嗯…小逸敢以叶柏名的桃花运打赌,他绝对不是故意拿出这张纸来显摆的!!

    相比昨天,卫逸只增加了两千次体前换手,一千次体侧拍球,这是他昨晚从九点开始练到十点半的成果,按纸上所记,今天应该开始急停换手了。

    苏涵平也凑近看了下,道:“这是你以前练习的?”

    (卫逸:啊!来了来了!我也有装逼的一天了!!好激动好激动!告诉我怎么样才能装作经常装逼的样子!!)

    卫逸腼(心)腆(中)为(暗)难(爽)地点了点头!——快夸我快夸我!!!

    “嗯…不错…那就开始吧!”

    得到“不错”赞扬的厚脸皮菜鸟顿时就露出了本体狗尾巴,开心地摇了摇,脸上也是一副受用的舒爽表情。

    他抱着篮球喜滋滋地开始了体前换手的训练,这是他每天训练的开始。

    篮球的过人动作可以说百分之七十是通过换手完成的,在这种情况下,换手就要做到快和稳,这是基础。鉴于自己的换手已经比较熟练,他又将频率加快了很多,将近一秒至少要完成两次换手,触底两次。这使得他的手时常拨动到酸麻,不得不挺直一会儿。

    王雨妍的目光一直盯着跑步中的叶柏名,眼珠一动不动的,看得身边的卫妤和苏以凝无语不已。

    王雨妍也感觉到叶柏名今天的目光也时常有意无意地往自己这边瞧,她的心情更加振奋,直感觉春天似乎要来了。

    “啊!柏名又看过来了!”王雨妍又一个小小的欢呼,挥舞着小拳头一脸激动。

    苏以凝刚想提醒她两句要矜持,眼光一转,又看到了在角落里一个人带球的卫逸。

    他弓着腰,让人看不清他的脸,不过苏以凝还是可以看到他湿漉漉的头发,短短时间他已经流了很多汗了。

    “咦?那个人被教练罚了吗?怎么一个人在那边?”王雨妍指着卫逸道。

    苏以凝摇了摇头,也不说话,她转过头,却见卫妤正一脸出神地看着场上,或者是说,在看着那个人。

    时间一分一秒过去,队员们呼哧呼哧地喘气声也大了起来,和整齐的脚步声一起弥漫在整个篮球场上。

    此时卫逸刚刚将两千下体前换手做完,郑重地在纸条上的提前换手后面写上“+2千”。

    苏涵平叫过了卫逸,道:“接下来我教你投篮,你好好学,我可只教一次,明白了吗?”

    卫逸一听,顿时眼前一亮,忙不迭点头。

    “还记得我中午教你的投篮姿势吗?实践出来我看看。”

    卫逸回忆了下,他记得教练说到科比和乔丹的投篮,有一个重要的关键就是,从正面看,他们的右手小臂更倾向于垂直的,而不是倾斜的的,也就是说球在人眼睛的右上方,而不是在额头前。这符合人体的生理结构,可以保证出球是直线。

    小臂垂直的以后,左手扶在篮球斜上方偏前一点的位置左手自然... -->>

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