，然后点击“添加到主屏幕” 九二中文网 www.92zw.net，绝对单机游戏无错无删减全文免费阅读！
岳强每天吃饭的顿数。他仔细的盯着那个数字，看了一遍又一遍。没错，并没有眼花，每天要吃6顿饭。
这张表格甚至还规定了他的睡眠：每天要睡4次，睡到自然醒，不特意计较时间。睡眠的任务是必须完成的，如果实在睡不着，可以喝茶几上的矿泉水。
在这些有关吃喝睡的说明内容结束以后，才是他的运动计划。作为对比，他的运动计划简单的令人发指。
跑步（跑步机上），跑到累了跑不动为止。
“这就是我的训练计划？”岳强再次浏览一遍计划，看向旁边表情严肃的闾丘端懿。
“这是特别为了针对你而制定的锻体计划。”
“我能……知道它的制定原则吗？”岳强犹豫了一下，还是问了出来，“毕竟我对这方面也有一些基础的了解，什么每组8-12次，每次4组-6组，大肌群与小肌群的交替训练等等，所谓的详尽的训练计划，不应该是这些东西么？”
闾丘端懿的表情一直都很严肃，与昨晚那个有些风情的她判若两人。她冷冷的说道：“你需要做的，只有执行。”
岳强的表情也变得严肃起来：“那好吧，我还有最后一个问题。”
“说。”
“训练期间能不能回家？”他想起了自己的游戏进度。
“三天以后，你可以有一次回家的机会，时间是……一整天，足够你做你想做的事情。”她说道。
就这样，岳强的锻炼身体计划，嗯，也就是他曲线救国、迂回升级的计划正式开始实施了。
他觉得这个计划或者可以改成另一个名字更为贴切的计划，比如说——养猪计划？
早餐的主菜是土豆和牛奶，其他的则是各种叫不出来名字来的食材。这些食材有的很好吃，有的则根本咽不下去。
训练计划里还有一个很重要的规定，他的进餐时间不得低于半小时。这和他早已训练出来的3分钟泡好面，然后用1分钟吃掉，以节约出更多的时间来打游戏的原则完全不符。
吃过了饭，就是30分钟的饭后休息时间。再然后，就是简单到极点的运动计划，跑步机上跑步，跑到累得跑不动为止。
岳强早就不记得他上次出门打球是什么时候了，在跑步机上坚持了还没5分钟，就气喘吁吁。
“跑累了就睡觉。”这是闾丘端懿的原话。
“可是现在才早上7点，我刚睡醒一个小时。这睡的是什么觉？”
“你可以把这当做回笼觉。”
于是岳强继续回房睡觉。或许是吃的太多，或许是跑的太累，这个回笼觉睡的格外香。
两个个小时之后，岳强坐在餐桌前。
“我记得我已经吃过早点了。”他苦笑着说道。
“你可以把这当成是加餐。”
加餐的量明显非常多，依旧是土豆加奶的主菜组合，不知名的其他食材倒是换了不少种。依旧是三十分钟吃饭三十分钟休息，短暂的不到十分钟的跑步之后，岳强再次累的气喘吁吁。
“什么？又要睡觉？”
“是的。”
“这次睡的又是什么觉？”
“或许你可以理解为……打个盹？”
这一次，岳强睡不着了。于是他走到茶几那边，拧开昨天喝过的那瓶矿泉水喝了一大口。
很快，困意连连。
强行睁开眼皮，他用十分严肃的口气问闾丘端懿：“你确定这样能提高我的属……提高我的身体素质？”
闾丘端懿看到岳强严肃的样子，表情反而变得轻松起来。她重新拿起那本昨晚一直在翻看的书籍，用有些随意的语气回答道：“何必问我呢。反正三天以后，你就可以通过数字的方式，很精确的知道了。”
而岳强，甚至还没听到她说的最后一句话，就进入了睡眠。
岳强每天吃饭的顿数。他仔细的盯着那个数字，看了一遍又一遍。没错，并没有眼花，每天要吃6顿饭。
这张表格甚至还规定了他的睡眠：每天要睡4次，睡到自然醒，不特意计较时间。睡眠的任务是必须完成的，如果实在睡不着，可以喝茶几上的矿泉水。
在这些有关吃喝睡的说明内容结束以后，才是他的运动计划。作为对比，他的运动计划简单的令人发指。
跑步（跑步机上），跑到累了跑不动为止。
“这就是我的训练计划？”岳强再次浏览一遍计划，看向旁边表情严肃的闾丘端懿。
“这是特别为了针对你而制定的锻体计划。”
“我能……知道它的制定原则吗？”岳强犹豫了一下，还是问了出来，“毕竟我对这方面也有一些基础的了解，什么每组8-12次，每次4组-6组，大肌群与小肌群的交替训练等等，所谓的详尽的训练计划，不应该是这些东西么？”
闾丘端懿的表情一直都很严肃，与昨晚那个有些风情的她判若两人。她冷冷的说道：“你需要做的，只有执行。”
岳强的表情也变得严肃起来：“那好吧，我还有最后一个问题。”
“说。”
“训练期间能不能回家？”他想起了自己的游戏进度。
“三天以后，你可以有一次回家的机会，时间是……一整天，足够你做你想做的事情。”她说道。
就这样，岳强的锻炼身体计划，嗯，也就是他曲线救国、迂回升级的计划正式开始实施了。
他觉得这个计划或者可以改成另一个名字更为贴切的计划，比如说——养猪计划？
早餐的主菜是土豆和牛奶，其他的则是各种叫不出来名字来的食材。这些食材有的很好吃，有的则根本咽不下去。
训练计划里还有一个很重要的规定，他的进餐时间不得低于半小时。这和他早已训练出来的3分钟泡好面，然后用1分钟吃掉，以节约出更多的时间来打游戏的原则完全不符。
吃过了饭，就是30分钟的饭后休息时间。再然后，就是简单到极点的运动计划，跑步机上跑步，跑到累得跑不动为止。
岳强早就不记得他上次出门打球是什么时候了，在跑步机上坚持了还没5分钟，就气喘吁吁。
“跑累了就睡觉。”这是闾丘端懿的原话。
“可是现在才早上7点，我刚睡醒一个小时。这睡的是什么觉？”
“你可以把这当做回笼觉。”
于是岳强继续回房睡觉。或许是吃的太多，或许是跑的太累，这个回笼觉睡的格外香。
两个个小时之后，岳强坐在餐桌前。
“我记得我已经吃过早点了。”他苦笑着说道。
“你可以把这当成是加餐。”
加餐的量明显非常多，依旧是土豆加奶的主菜组合，不知名的其他食材倒是换了不少种。依旧是三十分钟吃饭三十分钟休息，短暂的不到十分钟的跑步之后，岳强再次累的气喘吁吁。
“什么？又要睡觉？”
“是的。”
“这次睡的又是什么觉？”
“或许你可以理解为……打个盹？”
这一次，岳强睡不着了。于是他走到茶几那边，拧开昨天喝过的那瓶矿泉水喝了一大口。
很快，困意连连。
强行睁开眼皮，他用十分严肃的口气问闾丘端懿：“你确定这样能提高我的属……提高我的身体素质？”
闾丘端懿看到岳强严肃的样子，表情反而变得轻松起来。她重新拿起那本昨晚一直在翻看的书籍，用有些随意的语气回答道：“何必问我呢。反正三天以后，你就可以通过数字的方式，很精确的知道了。”
而岳强，甚至还没听到她说的最后一句话，就进入了睡眠。