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“你要学功夫,就要搞清楚功夫是什么!”托尼背着手,侃侃而谈。
“这世上有很多种功夫,有的只为杀敌,有的只为健体,还有的就两者兼顾。我一身功夫的根本,叫做心意**拳,这套拳就是集搏击和健身为一体的拳法,讲求由心生意,由意化拳;内外兼修,很是博大精深。”
“当然,学功夫要集百家之所长,心意**拳虽然也有搏击之术,但祖师们创出这套拳法主要是为了健体防身,修身养性,杀伤力反而有所不足。”
“所以我以心意**拳为根基,用泰拳、西洋拳、柔术等作为杀敌手段,融和后的功夫,威力更大!”
“我教你的功夫自然要和我同出一脉,所以你也要先学心意**拳,先提高你的身体素质,锻炼你的搏击意识,再开始接触其它。”
“心意**拳的精髓,只有八个字——由心生意,由意化拳!你要牢牢记住这八个字,好好体味。这套拳在招式方面多为单式,套路也只有四把捶这一套。”
托尼说到这里,后退几步认真道:“现在你跟着我做,刚开始做的时候,全身不要用力,这叫松练。等把架子练熟了,再用力不迟。”
“来,跟我学。”
托尼做了个起势的动作,身子微微前倾,整个人气质顿时为之一变,从神情到细微动作,都给人一种好像猛虎待扑,要择人而噬的感觉。
巫鹏有样学样,照葫芦画瓢,可是这姿势怎么摆怎么别扭,感觉就像是撅着屁股等人踹,又贱又猥琐。
“不要撅屁股!”果然,托尼很快发现了这点,“提胯,收臀!你屁股一撅,身体的立柱就塌了,身子从胯部上下分了家,形不成整体。这样还练什么拳?”
巫鹏听了立刻努力地提胯收臀,可还是怎么做怎么别扭,就是做不好。
托尼表现得很有耐心,不厌其烦地纠正巫鹏的动作。
“来,我教你这个动作的诀窍,你把小肚子微微往上翻,大腿和臀部肌肉自然会收缩,同时还会撬动大腿骨,对膝关节产生一个向上提的力。”
“另外,翻小肚子还可以拽动背肌下拉,和腿部形成上提下拽的对拉张力,让身体从头到脚都变成上下互相牵引的弹性整体。这样一来,这个动作的势就做出来了……”
光是一个起势,巫鹏就足足做了半个小时才算记住了要点,做得勉强标准,累了一头汗。
“记住这个桩的要领,头顶脚踩,含胸拔背,膝盖顶拔,胯腰坐提,沉肩坠肘。”托尼说了几遍,让巫鹏跟着念,直到他背下来。
然后托尼才开始教下一把套路。
青龙出水,也叫出横拳。一捶一掌扣合,由下中节起手,弧形打击中门,直击彼方胸腹部!
这一把套路起步迅速,动作勇猛流畅,一套拳下来虎虎生威,气势十足。其中过步、疾步、垫步、单横拳、双横拳,包含了很多基础动作。
巫鹏学了有三个小时才算勉强掌握。好在是“松练”,不需要用力,但饶是这样,三小时过后巫鹏也累得一根小指都不想动了。
托尼却神采奕奕,好像越练越精神。
看着巫鹏疲惫的样子,托尼正色道:“知道你为什么会累吗?因为你的心不专,不静!发力也是错的,动作更是一塌糊涂!”
“打拳练功,应该越练越精神才对!”
“尤其是心意**拳,在练之前先要把脑筋静下来,摒除杂念,身心放松,去掉拘束,才... -->>
“你要学功夫,就要搞清楚功夫是什么!”托尼背着手,侃侃而谈。
“这世上有很多种功夫,有的只为杀敌,有的只为健体,还有的就两者兼顾。我一身功夫的根本,叫做心意**拳,这套拳就是集搏击和健身为一体的拳法,讲求由心生意,由意化拳;内外兼修,很是博大精深。”
“当然,学功夫要集百家之所长,心意**拳虽然也有搏击之术,但祖师们创出这套拳法主要是为了健体防身,修身养性,杀伤力反而有所不足。”
“所以我以心意**拳为根基,用泰拳、西洋拳、柔术等作为杀敌手段,融和后的功夫,威力更大!”
“我教你的功夫自然要和我同出一脉,所以你也要先学心意**拳,先提高你的身体素质,锻炼你的搏击意识,再开始接触其它。”
“心意**拳的精髓,只有八个字——由心生意,由意化拳!你要牢牢记住这八个字,好好体味。这套拳在招式方面多为单式,套路也只有四把捶这一套。”
托尼说到这里,后退几步认真道:“现在你跟着我做,刚开始做的时候,全身不要用力,这叫松练。等把架子练熟了,再用力不迟。”
“来,跟我学。”
托尼做了个起势的动作,身子微微前倾,整个人气质顿时为之一变,从神情到细微动作,都给人一种好像猛虎待扑,要择人而噬的感觉。
巫鹏有样学样,照葫芦画瓢,可是这姿势怎么摆怎么别扭,感觉就像是撅着屁股等人踹,又贱又猥琐。
“不要撅屁股!”果然,托尼很快发现了这点,“提胯,收臀!你屁股一撅,身体的立柱就塌了,身子从胯部上下分了家,形不成整体。这样还练什么拳?”
巫鹏听了立刻努力地提胯收臀,可还是怎么做怎么别扭,就是做不好。
托尼表现得很有耐心,不厌其烦地纠正巫鹏的动作。
“来,我教你这个动作的诀窍,你把小肚子微微往上翻,大腿和臀部肌肉自然会收缩,同时还会撬动大腿骨,对膝关节产生一个向上提的力。”
“另外,翻小肚子还可以拽动背肌下拉,和腿部形成上提下拽的对拉张力,让身体从头到脚都变成上下互相牵引的弹性整体。这样一来,这个动作的势就做出来了……”
光是一个起势,巫鹏就足足做了半个小时才算记住了要点,做得勉强标准,累了一头汗。
“记住这个桩的要领,头顶脚踩,含胸拔背,膝盖顶拔,胯腰坐提,沉肩坠肘。”托尼说了几遍,让巫鹏跟着念,直到他背下来。
然后托尼才开始教下一把套路。
青龙出水,也叫出横拳。一捶一掌扣合,由下中节起手,弧形打击中门,直击彼方胸腹部!
这一把套路起步迅速,动作勇猛流畅,一套拳下来虎虎生威,气势十足。其中过步、疾步、垫步、单横拳、双横拳,包含了很多基础动作。
巫鹏学了有三个小时才算勉强掌握。好在是“松练”,不需要用力,但饶是这样,三小时过后巫鹏也累得一根小指都不想动了。
托尼却神采奕奕,好像越练越精神。
看着巫鹏疲惫的样子,托尼正色道:“知道你为什么会累吗?因为你的心不专,不静!发力也是错的,动作更是一塌糊涂!”
“打拳练功,应该越练越精神才对!”
“尤其是心意**拳,在练之前先要把脑筋静下来,摒除杂念,身心放松,去掉拘束,才... -->>
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