，然后点击“添加到主屏幕” 九二中文网 www.92zw.net，看尘无错无删减全文免费阅读！
在调整发力，努力适应这种动作，长时间不练，整个上半身，肩膀好像压着石头，胸膛像是积聚着一股闷气，沉郁不散．
他在尝试，按照记忆中的方法，找回那种平衡的感觉．
豆大的汗珠沿着额角淌了下来，滴在湿漉漉的院子里．浪刀很重，也很长，在不能动用奇力的情况下，想多练一会都不容易．
很快，川辽就累的气喘吁吁，实在是握不住了．
长刀脱手，镗锵锵地掉在地上，在这安静的环境里格外响亮．
侍女听到动静，吃了一惊，快步走来，关心小少爷有没有受伤．
川辽摇头表示不碍事，拿过锦帕擦了擦汗，坐在凳子上歇息．
大伯说过，胸腰胯腿之间就像一条绳子，相互连结，力量从下到上再通过手臂手腕甚至小到指节发出，缺一不可．
＂力量就好像一块布条，放松时柔软，随便戳一下就有个破洞。当它凝聚在一起时，就像一根拧紧的绳子，结实、牢固、团结，坚不可摧。＂
川辽脑海中出现了川红栗曾经说过的话，他在思索是哪个环节出了问题．
＂步伐做对了，手上的动作有点慢，力气还是比较小···”
川辽掰着小指头，自己在反省有哪些问题，拍了拍手，拾起地上的浪刀，继续苦练基本动作。
还是边练边想吧！
这次练的时间比刚才长一点，呼吸逐渐能调整过来，心绪也没有那么毛躁了。
他慢慢加快了挥刀的速度，试图通过这种快节奏找回熟悉的感觉。
结果，累的上气不接下气，张大嘴巴不断哈气。
“真累，或许要慢一点，都快没力气了。”川辽自语。
大伯说每天劈砍一千次，现在才砍了两百多个，离目标还远着呢！
川辽径直来到厨房，找了杯水喝，看着杯中的自己，忽然想到了很关键一点。
上身和下肢配合不好！这个问题大伯曾经批评过他，开玩笑说他屁股老是拖后腿，实际上是转胯动作太慢，力量传导不太流畅。
多亏大伯不止一次强调过这个问题，靠川辽自己想，猴年马月也想不出来。
＂应该是这样，再试试看．＂
川辽捡起浪刀，将动作放慢，注意自身发力，慢慢感受大伯所说的流畅感．
一次、两次、二十次、五十次······
川辽手都麻了，汗水从毛孔冒出流向刀柄，感觉粘粘的，要握不住了。
他还想坚持一下，这次似乎发力比刚才要好，多练了十五个。
“停下来。”
大伯的声音在身后响起，顺便拿过他手上的浪刀。
“大伯，早！”川辽看见大伯来了很开心，小脸红彤彤的。
川红栗摸了摸他的大脑袋，用袖子帮他擦掉汗水，指出了不足之处：“刚才的练习我看了，动作还是很僵硬，不懂得放松。”
放松？好像之前也说过，但是川辽忘记了。
“应该怎么做？”川辽认真的请教，挺起了胸膛，跃跃欲试，想要从大伯手中拿过浪刀。
川红栗道：“别急着练，先理解我说的话。”
“嗯，好，快开始吧！”川辽洗耳恭听
川红栗知道他性子急，举了个例子。他拿起一块石头，放在川辽手上，问他什么感觉。
“有点沉。”川辽如实回答。
“那长时间拿着这块石头，怎样做才不会累呢？”
“很简单啊。”川辽掂量掂量轻重，把石头抛起来，右手换左手，来回重复，玩半天都行．
“嗯，不错，将石头抛起来，如果一直捏着石头能不能抛起来？”川红栗问。
川辽摇头，看着大伯，让他继续说下去．
＂石头抛起来的时候手会轻松很多？＂
＂是呀，接住之后又觉得重了．＂川辽认真回答．
＂重是因为你用力了对不对？＂川红栗开始演示，教导川辽如何在练习基本刀法时做到灵活自如，张弛有道．
川辽听的很仔细，努力做好每一个步骤．
＂这里、还有肩膀不能锁死！不是手臂发力。＂
川辽咬着牙坚持，因为得知大伯等下要回衙门处理公务。
川红栗耐心地教导：“力量由下到上，到了手臂就传递不上去了，这样挥刀的速度慢，力度也小。”
他点出了关键，拍拍川辽的肩膀，示意放松点，然后握住川辽的手腕，道：“把手臂的力量送到这，知道吗？今天要学会这一步。”
在调整发力，努力适应这种动作，长时间不练，整个上半身，肩膀好像压着石头，胸膛像是积聚着一股闷气，沉郁不散．
他在尝试，按照记忆中的方法，找回那种平衡的感觉．
豆大的汗珠沿着额角淌了下来，滴在湿漉漉的院子里．浪刀很重，也很长，在不能动用奇力的情况下，想多练一会都不容易．
很快，川辽就累的气喘吁吁，实在是握不住了．
长刀脱手，镗锵锵地掉在地上，在这安静的环境里格外响亮．
侍女听到动静，吃了一惊，快步走来，关心小少爷有没有受伤．
川辽摇头表示不碍事，拿过锦帕擦了擦汗，坐在凳子上歇息．
大伯说过，胸腰胯腿之间就像一条绳子，相互连结，力量从下到上再通过手臂手腕甚至小到指节发出，缺一不可．
＂力量就好像一块布条，放松时柔软，随便戳一下就有个破洞。当它凝聚在一起时，就像一根拧紧的绳子，结实、牢固、团结，坚不可摧。＂
川辽脑海中出现了川红栗曾经说过的话，他在思索是哪个环节出了问题．
＂步伐做对了，手上的动作有点慢，力气还是比较小···”
川辽掰着小指头，自己在反省有哪些问题，拍了拍手，拾起地上的浪刀，继续苦练基本动作。
还是边练边想吧！
这次练的时间比刚才长一点，呼吸逐渐能调整过来，心绪也没有那么毛躁了。
他慢慢加快了挥刀的速度，试图通过这种快节奏找回熟悉的感觉。
结果，累的上气不接下气，张大嘴巴不断哈气。
“真累，或许要慢一点，都快没力气了。”川辽自语。
大伯说每天劈砍一千次，现在才砍了两百多个，离目标还远着呢！
川辽径直来到厨房，找了杯水喝，看着杯中的自己，忽然想到了很关键一点。
上身和下肢配合不好！这个问题大伯曾经批评过他，开玩笑说他屁股老是拖后腿，实际上是转胯动作太慢，力量传导不太流畅。
多亏大伯不止一次强调过这个问题，靠川辽自己想，猴年马月也想不出来。
＂应该是这样，再试试看．＂
川辽捡起浪刀，将动作放慢，注意自身发力，慢慢感受大伯所说的流畅感．
一次、两次、二十次、五十次······
川辽手都麻了，汗水从毛孔冒出流向刀柄，感觉粘粘的，要握不住了。
他还想坚持一下，这次似乎发力比刚才要好，多练了十五个。
“停下来。”
大伯的声音在身后响起，顺便拿过他手上的浪刀。
“大伯，早！”川辽看见大伯来了很开心，小脸红彤彤的。
川红栗摸了摸他的大脑袋，用袖子帮他擦掉汗水，指出了不足之处：“刚才的练习我看了，动作还是很僵硬，不懂得放松。”
放松？好像之前也说过，但是川辽忘记了。
“应该怎么做？”川辽认真的请教，挺起了胸膛，跃跃欲试，想要从大伯手中拿过浪刀。
川红栗道：“别急着练，先理解我说的话。”
“嗯，好，快开始吧！”川辽洗耳恭听
川红栗知道他性子急，举了个例子。他拿起一块石头，放在川辽手上，问他什么感觉。
“有点沉。”川辽如实回答。
“那长时间拿着这块石头，怎样做才不会累呢？”
“很简单啊。”川辽掂量掂量轻重，把石头抛起来，右手换左手，来回重复，玩半天都行．
“嗯，不错，将石头抛起来，如果一直捏着石头能不能抛起来？”川红栗问。
川辽摇头，看着大伯，让他继续说下去．
＂石头抛起来的时候手会轻松很多？＂
＂是呀，接住之后又觉得重了．＂川辽认真回答．
＂重是因为你用力了对不对？＂川红栗开始演示，教导川辽如何在练习基本刀法时做到灵活自如，张弛有道．
川辽听的很仔细，努力做好每一个步骤．
＂这里、还有肩膀不能锁死！不是手臂发力。＂
川辽咬着牙坚持，因为得知大伯等下要回衙门处理公务。
川红栗耐心地教导：“力量由下到上，到了手臂就传递不上去了，这样挥刀的速度慢，力度也小。”
他点出了关键，拍拍川辽的肩膀，示意放松点，然后握住川辽的手腕，道：“把手臂的力量送到这，知道吗？今天要学会这一步。”