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sp; 4：三分远投100个，
如有不按时按量完成训练者，必严惩不待！
另：这是第一个月的训练，第一个月训练结束后，大家就可以轻松点了，开始进行战术训练，所以在这最艰难的一个月中，请大家一定要努力再努力！
听清训练计划的队员们，都快疯了，这训练计划难度也太大了点吧！如果真这样练下去，会不会出人命啊？
“不是吧？”木幕打了个踉跄，额角挂上了一滴汗水，苦着脸叫道。
“天哪，这哪是人练的啊！”三井的脸sè有些苍白，尤其是那体能训练，岂不是要了自己的小命？要知道，一天当中还要参加学校的选修课，训练完之后得直接读书的啊。
“哦，我的天啊！”副队长风间秀成崩溃的拍着额头，显然接受不了这个训练方案。
“你们的素质远远比不上强队，也唯独努力才能拉近与他们的距离！”安西教练祥和的脸庞上挂着一丝严肃，“当然，做不做就看你们的，我也不会强制你们去完成！”
“安西教练，是不是只要完成了这个训练方案，我们就能称霸全国？”赤木咽了咽口水，弱弱的问道。
安西教练眯起眼睛，高深莫测般的说道，“做了便是九死一生，不做就是十死无生！”
“为了称霸全国这个梦想，拼了！我才不怕！”赤木握了握拳头，随即爆出怒吼。
“虽然不知道能不能行，但是说什么也得干！是吧，大伙！”平田贤一抹了抹额角的汗水，激励的喊道。
“做就做，谁怕谁！”“拼了！”“为了称霸全国！”
“哦嗬嗬嗬嗬，那么，今天就到这里结束，请大家好好休息一天，明天开始正式训练！”见到队员们都如此有信心，安西教练不由呵呵笑道。
...............
“果然啊，白发魔鬼就是白发魔鬼！和蔼的面容下，依旧潜藏着恶魔，赤木，三井，我想我们马上要步入地狱咯！”走出了球场，木幕对着身边的三井和赤木调笑道。
“我可是天才三井寿，怎么会怕这些！”三井不屑的扯了嘴，臭屁的说道.
“白发魔鬼是什么意思？是指安西教练吗？”赤木不解的问答。
“是啊！现在大多数人都叫他白发佛！”木幕解释道，“指教大学时期的安西教练可是非常严厉的，我们现在这个训练计划或许和那个时候的三分之一都不能比较！”
“不过，无论怎么样，我都称霸全国！”赤木毫不畏惧的说道。
“喂，大猩猩，这应该是我说的台词！”三井不满的瞟了下赤木。
“喂，三井！你再敢叫我大猩猩，我会揍人的！”赤木的脸上顿时黑了下来，示威的举了举拳头。
“你们两个又要吵架了？”木幕微带着笑意，一副看好戏的样子。
“切，无聊！”三井轻哼一声，撇了下嘴。
“木幕君！”
正当三人笑闹的时候，一声清脆悦耳的呼声传到了他们耳中，木幕回转过头，朝着声音的方向望去，只见一道倩丽的身影正缓步走来。
妖娆的身段，似曾相识.......
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如有不按时按量完成训练者，必严惩不待！
另：这是第一个月的训练，第一个月训练结束后，大家就可以轻松点了，开始进行战术训练，所以在这最艰难的一个月中，请大家一定要努力再努力！
听清训练计划的队员们，都快疯了，这训练计划难度也太大了点吧！如果真这样练下去，会不会出人命啊？
“不是吧？”木幕打了个踉跄，额角挂上了一滴汗水，苦着脸叫道。
“天哪，这哪是人练的啊！”三井的脸sè有些苍白，尤其是那体能训练，岂不是要了自己的小命？要知道，一天当中还要参加学校的选修课，训练完之后得直接读书的啊。
“哦，我的天啊！”副队长风间秀成崩溃的拍着额头，显然接受不了这个训练方案。
“你们的素质远远比不上强队，也唯独努力才能拉近与他们的距离！”安西教练祥和的脸庞上挂着一丝严肃，“当然，做不做就看你们的，我也不会强制你们去完成！”
“安西教练，是不是只要完成了这个训练方案，我们就能称霸全国？”赤木咽了咽口水，弱弱的问道。
安西教练眯起眼睛，高深莫测般的说道，“做了便是九死一生，不做就是十死无生！”
“为了称霸全国这个梦想，拼了！我才不怕！”赤木握了握拳头，随即爆出怒吼。
“虽然不知道能不能行，但是说什么也得干！是吧，大伙！”平田贤一抹了抹额角的汗水，激励的喊道。
“做就做，谁怕谁！”“拼了！”“为了称霸全国！”
“哦嗬嗬嗬嗬，那么，今天就到这里结束，请大家好好休息一天，明天开始正式训练！”见到队员们都如此有信心，安西教练不由呵呵笑道。
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“果然啊，白发魔鬼就是白发魔鬼！和蔼的面容下，依旧潜藏着恶魔，赤木，三井，我想我们马上要步入地狱咯！”走出了球场，木幕对着身边的三井和赤木调笑道。
“我可是天才三井寿，怎么会怕这些！”三井不屑的扯了嘴，臭屁的说道.
“白发魔鬼是什么意思？是指安西教练吗？”赤木不解的问答。
“是啊！现在大多数人都叫他白发佛！”木幕解释道，“指教大学时期的安西教练可是非常严厉的，我们现在这个训练计划或许和那个时候的三分之一都不能比较！”
“不过，无论怎么样，我都称霸全国！”赤木毫不畏惧的说道。
“喂，大猩猩，这应该是我说的台词！”三井不满的瞟了下赤木。
“喂，三井！你再敢叫我大猩猩，我会揍人的！”赤木的脸上顿时黑了下来，示威的举了举拳头。
“你们两个又要吵架了？”木幕微带着笑意，一副看好戏的样子。
“切，无聊！”三井轻哼一声，撇了下嘴。
“木幕君！”
正当三人笑闹的时候，一声清脆悦耳的呼声传到了他们耳中，木幕回转过头，朝着声音的方向望去，只见一道倩丽的身影正缓步走来。
妖娆的身段，似曾相识.......