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面不断有全面的文字描述,还有详细的图解动作,毛镇中看了大约过了二十分钟后,就已经完全牢记住了。

    接着就开始学做《少林童子功》上的动作:第一式坐马托天功法:马步站立,两手握拳收于腰间,拳心向上,两眼平视正前方。两拳变掌,掌心向上,从身体两侧上举至头顶上方,十指应交叉。两掌慢慢用力向上托起,身躯略向上抬,同时配合吸气。两掌由上向前、向下按,同时弯腰配合呼气,直接至地。两掌向内、向上翻掌,上身向上直起,双手如捞物状,同时吸气,直捞至胸前向外翻转,直臂向上托,吸气。

    这一式的要求是:动作宜慢,呼吸要匀长深细,捞托时吸气,下按时呼气,不可勉强,不可故意憋气。上托下按过程中,十指始终交叉。

    认真练习一遍以后,毛镇中就能自如的把这个动作,做的跟图例一样的,没有丝毫差别!

    看到这动作如此容易做到位。毛镇中觉得在这个星球上练习功法,的确比以前在地球上看到的要容易得多。

    也可能是毛镇中现在的身体,很适合修炼。所以,很多别人难以修炼的东西,他基本上是一学就会!

    于是,一鼓作气,继续炼习后面的动作。

    第二式,单腿坠落;第三式,勾腿盘旋;第四式,左右涮腰;第五式,铁牛耕地;第六式,龙盘玉柱;第七式,鹞子入林;第八式,坐马纵跳;第九式,蛇形坐盘;第十式,十字劈叉;第十一式,大鹏展翅;第十二式,鸳鸯坐荇;第十三式,跪肘悬身;第十四式,蜈蚣蹦跳;第十五式,壁虎俯身;第十六式,猛虎俯身;第十七式,两脚飞踢;第十八式,扫膛腿法。

    一个小时后,毛镇中就完全把它们熟练掌握了!

    吃过早饭,稍事休息半小时。毛镇中又开始温习刚刚学会的《少林童子功》。反复练习了一上午后,觉得跟原本的图例没有任何区别后,就去用午饭。

    午后小憩时,毛镇中又把今天上午新学的《少林童子功》,细细的在脑海中回忆了一遍。

    这十八式童子功由腰功、腿功、跳跃、耐力、旋转、平衡等基本训练形式组成,它能煅炼人的身体柔韧性,提高身体对一些特殊情况下,能够及时、正确的对应,从而不受到伤害。

    “这的确是一部十分优秀的练体功法!”毛镇中心里不由感叹道。

    午休完毕后,毛镇中又将这童子功练习几遍。然后,开始练习红砂掌。

    练习此法,先用一沙盘,满盛细沙,手入沙中,用力搓摩之,不限次数,力尽为止。就这样每天练习,能以手在离沙盘尺许处,凭空搓摩,而盘中之细沙,也能够随之而动为止。

    至此,则第一步功夫成。到此时如击人以掌,稍着其身,外部不损毫发,而五脏已受重创,不可救药。(未完待续)

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