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稳的意念，默注灵元。缓慢平和的导引它，下行谷道会阴，此时应紧闭会阴，暗搓谷道，以防灵元化凡走失于下门。
待灵元经过会阴，透过尾闾关，进入督脉上行。此时，要收回导引之意，改为默默关注即可。使真阳自然上升，通行于督脉，再过夹脊、玉枕二关，升入昆仑内院之顶，然后再行下落，循任脉经咽喉十二重楼，过中宫土釜，落归下田。”
“……”
后面还有许多许多的话题，不过在这里不方便，全部都说出来了。
“嗯……”
艾斯德斯闭着眼睛，呢喃的说着。
她可以感受得到自己的背后变得有些热热的，居然有了一种冒汗的情况。
很舒服的感觉，仿佛自己身体的每一个细胞都在欢快的愉悦。
虽然身体提升速度很慢，但是她可以感受到自己的内脏变得更加稳固了。
无形的气流从他的身上不断的蔓延而出，看起来没有任何的颜色，也就这样子普普通通简简单单，但是你仔细一看，却会发现这普普通通简简单单的无形气流里面却有着一丝丝特殊的杂质。
这杂质也就是天地灵气。
特殊的方法，特殊的吸纳方式。
无形的气流一点一点不断的流淌着，缓缓的在全身慢慢的扩散。
遍布四肢五骸……慢慢一点一点提升本质。
一点一点的提升骨骼上面响起一道道小声小声的“啪啦啪啦”。
骨骼有着一种特殊的提升。
慢慢的慢慢的。
大概十分钟左右的时间。
淡蓝色的气流从他的身上一点一点不断的溢出，尽管在这大白天的时候感觉并没有多少，但是你多多少少能够看见的，淡得如同海水一般的蓝色。
奇怪的样子。
“不错诶……虽然看着这样子的吸收幅度有些缓慢，但是对于初学者来说已经是很不错的事情了，只要是花点时间应该能够达到那种很强的地步！”
莫尘其实觉得个人有些尴尬，因为他并没有什么适合女性修炼的功法，可以交给对方……所以只能够让对方用这种比较粗浅的方式来吸纳天地灵气。
多多少少有些不好。
尤其是对初期。
但是有自己的指导，这些东西几乎也可以忽略不计……不过那种感觉其实多多少少还是有着一些。
周围的空气仿佛发生了一些什么变化一般……居然感受到了一股寒气。
如果说之前这里的温度是十几度。
那么现在也就只有一两度左右。
面前的艾斯德斯眼睛里面迸射出一股淡淡的光…眼睛如同宝石一般的漂亮。
绝美而强大。
无法去形容的一种感觉。
…………
“差不多了……我们准备好了。”
稳的意念，默注灵元。缓慢平和的导引它，下行谷道会阴，此时应紧闭会阴，暗搓谷道，以防灵元化凡走失于下门。
待灵元经过会阴，透过尾闾关，进入督脉上行。此时，要收回导引之意，改为默默关注即可。使真阳自然上升，通行于督脉，再过夹脊、玉枕二关，升入昆仑内院之顶，然后再行下落，循任脉经咽喉十二重楼，过中宫土釜，落归下田。”
“……”
后面还有许多许多的话题，不过在这里不方便，全部都说出来了。
“嗯……”
艾斯德斯闭着眼睛，呢喃的说着。
她可以感受得到自己的背后变得有些热热的，居然有了一种冒汗的情况。
很舒服的感觉，仿佛自己身体的每一个细胞都在欢快的愉悦。
虽然身体提升速度很慢，但是她可以感受到自己的内脏变得更加稳固了。
无形的气流从他的身上不断的蔓延而出，看起来没有任何的颜色，也就这样子普普通通简简单单，但是你仔细一看，却会发现这普普通通简简单单的无形气流里面却有着一丝丝特殊的杂质。
这杂质也就是天地灵气。
特殊的方法，特殊的吸纳方式。
无形的气流一点一点不断的流淌着，缓缓的在全身慢慢的扩散。
遍布四肢五骸……慢慢一点一点提升本质。
一点一点的提升骨骼上面响起一道道小声小声的“啪啦啪啦”。
骨骼有着一种特殊的提升。
慢慢的慢慢的。
大概十分钟左右的时间。
淡蓝色的气流从他的身上一点一点不断的溢出，尽管在这大白天的时候感觉并没有多少，但是你多多少少能够看见的，淡得如同海水一般的蓝色。
奇怪的样子。
“不错诶……虽然看着这样子的吸收幅度有些缓慢，但是对于初学者来说已经是很不错的事情了，只要是花点时间应该能够达到那种很强的地步！”
莫尘其实觉得个人有些尴尬，因为他并没有什么适合女性修炼的功法，可以交给对方……所以只能够让对方用这种比较粗浅的方式来吸纳天地灵气。
多多少少有些不好。
尤其是对初期。
但是有自己的指导，这些东西几乎也可以忽略不计……不过那种感觉其实多多少少还是有着一些。
周围的空气仿佛发生了一些什么变化一般……居然感受到了一股寒气。
如果说之前这里的温度是十几度。
那么现在也就只有一两度左右。
面前的艾斯德斯眼睛里面迸射出一股淡淡的光…眼睛如同宝石一般的漂亮。
绝美而强大。
无法去形容的一种感觉。
…………
“差不多了……我们准备好了。”