，然后点击“添加到主屏幕” 九二中文网 www.92zw.net，国术之拳魂无错无删减全文免费阅读！
些在健身训练中或者陪练中意外受伤的人紧急处理一下伤处，工资给的却不少，一个月有一千五，这让杨天心里很是过意不去，只能用心做事来报答。
至于老杜，却拒绝了卢四海让他到拳馆教拳的邀请，理由是有祖训，功夫不得外传，卢四海深知有些老派功夫的规矩，也只得作罢。
在站了将近二十来天的三体式以后，老杜终于有点满意了。这天就把杨天叫了来，关上门来，只留得童师傅在，开始教他五行拳。
童师傅一看这架势就想回避，他知道这武林中的规矩，师傅教徒弟是有避讳的，不允许有外人观看，平时在教徒弟的时候，一有外人来了，这练得招式马上就变掉了，变成了普通的什么长拳啦之类的。而在古时还有在深夜授徒的，关起门来，遮得严严实实的，就为了防绝技外露。虽然说很多人练得拳都是大同小异的，可是每家却都是认为自家才是正宗，所以就有了这样那样的忌讳。
老杜劝了几句也没劝住，童师傅就是这么个直性子的人，也就任他去了，然后开口对杨天说道起来。
“形意五架，劈、崩、钻、炮、横，又名五行拳，对应五行就金、木、水、火、土。既相生又相克。其中劈拳主金，练肺。配合呼吸，收合之间，一呼一吸，强大肺功能，增强体能和耐力，今天开始，你就先开始练劈拳吧。”
老杜说完，也不等杨天再问，就一个崩步到了房间中间成三体站好，开口说道：“五行练习，起手皆为三体，劈拳里包含两式，一为虎形劈掌，二位钻拳。开始时前手攥拳收回至胸口，从下颌而出，拳走中线，拳面向上，另一手仍旧放在脐处，握掌为拳，与前手拳遥相呼应，成对拉之势，为钻拳，出拳同时要注意前脚稍提踩落，脚尖外摆45度。”
做完动作，老杜问道：“看清楚了吗？”。杨天点点头。
“钻拳后连劈掌，前手钻拳收回至脐处，然后换手换脚而出，形状仿似三体，不同之处在与重心，变成重心在前脚，然后劈掌收回连接钻拳出，周而复始，唯一不同的是出了起手钻拳动作，其他的劈掌回收成钻拳时，收拳至脐处都要着裹劲撕拉扭转。”
老杜说着又重点做了几下这个动作，说道：“这个收手动作要注意了，里面带有裹劲，撕拉劲，扭劲，还有肘劲，你自己做动作的时候好好体会下。好了，现在跟着我的动作先练习几遍，把大形先给练出来了，回家了才好自行练习。”
杨天站好了三体式，跟着老杜开始练习起来，他的三体已经站得颇有心得，练起劈拳来就很快，几趟跟下来，动作要领就已经掌握得似模似样，除了呼吸还不能和动作很好配合，其他的都还不错。
“这劈拳练的时候最好是找个宽敞的地方，一气儿的连续打下去，记住练时要“轻出重收”，劈掌出时要如推山，不要随意发劲。”
老杜说着就停了下来，看着杨天打，然后随手把他错误的地方纠正过来，几趟下来，杨天就觉得一股热气从尾椎处升腾起来，散布到全身，身上就出了一层密密的细汗。
没想到这劈拳练起来效果如此之好，杨天心中欣喜，就把身上的感觉给老杜一说，谁知道老杜听他这样说来，却马上叫他停了下来，然后让他在房间里慢慢走动，等热气稍微沉静下来再叫他站了三体，把热气逐渐沉降下来。
看着杨天满脸不解的样子，老杜笑着对他说道：“这练武练功，练得就是一个体力，站桩也是这个目的。人身上出汗，流失的就是体力，打个比方，就如洗澡蒸浴，或者大量运动，身上出汗，人就不自觉的感觉疲软，这是因为汗水从毛孔流出，带走了人的元气，这时有风吹来，人不自觉的就会精神一振，那是受到刺激，毛孔闭塞，锁住了汗水，也就是锁住了元气，懂了吗？”
听了老杜的话，杨天才明白过来：“那我刚才出汗也是元气流失了？”
“是的，这就要说到形意拳术的三层道理了。”
“三层道理？”
“形意拳大师郭云深曾论形意拳，概述分为三层道理、三步功夫和三种练法，这三层道理就是练精化气、练气化神、练神还虚，我刚才跟你说的就是这练精化气，人运动身体内就会产生热，热气升腾就是气，是我们自己身体内产生的，也就是我们常说的元气。”
“喔，这么说来热气从毛孔排出，流汗就是带走元气了。”
“是的。”老杜赞许的看了眼杨天，“所以我们才要练功，增长体力，增强毛孔的闭合能力，这样元气就不容易散发，也就是养住气了，久而久之，体力就会增长，而体力增长又会增强毛孔闭合力，两者是相辅相成的。”
“那我要怎么练才能养住气呢？”
“通过站桩练功来长体力，养住气，你现在已经有了三体式和老童教你的十字桩功了，再加上我今天教你的劈拳，接下去你就好好练，什么时候你能把劈拳打出一百米不出汗，我就再给你好好整整！”
些在健身训练中或者陪练中意外受伤的人紧急处理一下伤处，工资给的却不少，一个月有一千五，这让杨天心里很是过意不去，只能用心做事来报答。
至于老杜，却拒绝了卢四海让他到拳馆教拳的邀请，理由是有祖训，功夫不得外传，卢四海深知有些老派功夫的规矩，也只得作罢。
在站了将近二十来天的三体式以后，老杜终于有点满意了。这天就把杨天叫了来，关上门来，只留得童师傅在，开始教他五行拳。
童师傅一看这架势就想回避，他知道这武林中的规矩，师傅教徒弟是有避讳的，不允许有外人观看，平时在教徒弟的时候，一有外人来了，这练得招式马上就变掉了，变成了普通的什么长拳啦之类的。而在古时还有在深夜授徒的，关起门来，遮得严严实实的，就为了防绝技外露。虽然说很多人练得拳都是大同小异的，可是每家却都是认为自家才是正宗，所以就有了这样那样的忌讳。
老杜劝了几句也没劝住，童师傅就是这么个直性子的人，也就任他去了，然后开口对杨天说道起来。
“形意五架，劈、崩、钻、炮、横，又名五行拳，对应五行就金、木、水、火、土。既相生又相克。其中劈拳主金，练肺。配合呼吸，收合之间，一呼一吸，强大肺功能，增强体能和耐力，今天开始，你就先开始练劈拳吧。”
老杜说完，也不等杨天再问，就一个崩步到了房间中间成三体站好，开口说道：“五行练习，起手皆为三体，劈拳里包含两式，一为虎形劈掌，二位钻拳。开始时前手攥拳收回至胸口，从下颌而出，拳走中线，拳面向上，另一手仍旧放在脐处，握掌为拳，与前手拳遥相呼应，成对拉之势，为钻拳，出拳同时要注意前脚稍提踩落，脚尖外摆45度。”
做完动作，老杜问道：“看清楚了吗？”。杨天点点头。
“钻拳后连劈掌，前手钻拳收回至脐处，然后换手换脚而出，形状仿似三体，不同之处在与重心，变成重心在前脚，然后劈掌收回连接钻拳出，周而复始，唯一不同的是出了起手钻拳动作，其他的劈掌回收成钻拳时，收拳至脐处都要着裹劲撕拉扭转。”
老杜说着又重点做了几下这个动作，说道：“这个收手动作要注意了，里面带有裹劲，撕拉劲，扭劲，还有肘劲，你自己做动作的时候好好体会下。好了，现在跟着我的动作先练习几遍，把大形先给练出来了，回家了才好自行练习。”
杨天站好了三体式，跟着老杜开始练习起来，他的三体已经站得颇有心得，练起劈拳来就很快，几趟跟下来，动作要领就已经掌握得似模似样，除了呼吸还不能和动作很好配合，其他的都还不错。
“这劈拳练的时候最好是找个宽敞的地方，一气儿的连续打下去，记住练时要“轻出重收”，劈掌出时要如推山，不要随意发劲。”
老杜说着就停了下来，看着杨天打，然后随手把他错误的地方纠正过来，几趟下来，杨天就觉得一股热气从尾椎处升腾起来，散布到全身，身上就出了一层密密的细汗。
没想到这劈拳练起来效果如此之好，杨天心中欣喜，就把身上的感觉给老杜一说，谁知道老杜听他这样说来，却马上叫他停了下来，然后让他在房间里慢慢走动，等热气稍微沉静下来再叫他站了三体，把热气逐渐沉降下来。
看着杨天满脸不解的样子，老杜笑着对他说道：“这练武练功，练得就是一个体力，站桩也是这个目的。人身上出汗，流失的就是体力，打个比方，就如洗澡蒸浴，或者大量运动，身上出汗，人就不自觉的感觉疲软，这是因为汗水从毛孔流出，带走了人的元气，这时有风吹来，人不自觉的就会精神一振，那是受到刺激，毛孔闭塞，锁住了汗水，也就是锁住了元气，懂了吗？”
听了老杜的话，杨天才明白过来：“那我刚才出汗也是元气流失了？”
“是的，这就要说到形意拳术的三层道理了。”
“三层道理？”
“形意拳大师郭云深曾论形意拳，概述分为三层道理、三步功夫和三种练法，这三层道理就是练精化气、练气化神、练神还虚，我刚才跟你说的就是这练精化气，人运动身体内就会产生热，热气升腾就是气，是我们自己身体内产生的，也就是我们常说的元气。”
“喔，这么说来热气从毛孔排出，流汗就是带走元气了。”
“是的。”老杜赞许的看了眼杨天，“所以我们才要练功，增长体力，增强毛孔的闭合能力，这样元气就不容易散发，也就是养住气了，久而久之，体力就会增长，而体力增长又会增强毛孔闭合力，两者是相辅相成的。”
“那我要怎么练才能养住气呢？”
“通过站桩练功来长体力，养住气，你现在已经有了三体式和老童教你的十字桩功了，再加上我今天教你的劈拳，接下去你就好好练，什么时候你能把劈拳打出一百米不出汗，我就再给你好好整整！”