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些在健身训练中或者陪练中意外受伤的人紧急处理一下伤处,工资给的却不少,一个月有一千五,这让杨天心里很是过意不去,只能用心做事来报答。
至于老杜,却拒绝了卢四海让他到拳馆教拳的邀请,理由是有祖训,功夫不得外传,卢四海深知有些老派功夫的规矩,也只得作罢。
在站了将近二十来天的三体式以后,老杜终于有点满意了。这天就把杨天叫了来,关上门来,只留得童师傅在,开始教他五行拳。
童师傅一看这架势就想回避,他知道这武林中的规矩,师傅教徒弟是有避讳的,不允许有外人观看,平时在教徒弟的时候,一有外人来了,这练得招式马上就变掉了,变成了普通的什么长拳啦之类的。而在古时还有在深夜授徒的,关起门来,遮得严严实实的,就为了防绝技外露。虽然说很多人练得拳都是大同小异的,可是每家却都是认为自家才是正宗,所以就有了这样那样的忌讳。
老杜劝了几句也没劝住,童师傅就是这么个直性子的人,也就任他去了,然后开口对杨天说道起来。
“形意五架,劈、崩、钻、炮、横,又名五行拳,对应五行就金、木、水、火、土。既相生又相克。其中劈拳主金,练肺。配合呼吸,收合之间,一呼一吸,强大肺功能,增强体能和耐力,今天开始,你就先开始练劈拳吧。”
老杜说完,也不等杨天再问,就一个崩步到了房间中间成三体站好,开口说道:“五行练习,起手皆为三体,劈拳里包含两式,一为虎形劈掌,二位钻拳。开始时前手攥拳收回至胸口,从下颌而出,拳走中线,拳面向上,另一手仍旧放在脐处,握掌为拳,与前手拳遥相呼应,成对拉之势,为钻拳,出拳同时要注意前脚稍提踩落,脚尖外摆45度。”
做完动作,老杜问道:“看清楚了吗?”。杨天点点头。
“钻拳后连劈掌,前手钻拳收回至脐处,然后换手换脚而出,形状仿似三体,不同之处在与重心,变成重心在前脚,然后劈掌收回连接钻拳出,周而复始,唯一不同的是出了起手钻拳动作,其他的劈掌回收成钻拳时,收拳至脐处都要着裹劲撕拉扭转。”
老杜说着又重点做了几下这个动作,说道:“这个收手动作要注意了,里面带有裹劲,撕拉劲,扭劲,还有肘劲,你自己做动作的时候好好体会下。好了,现在跟着我的动作先练习几遍,把大形先给练出来了,回家了才好自行练习。”
杨天站好了三体式,跟着老杜开始练习起来,他的三体已经站得颇有心得,练起劈拳来就很快,几趟跟下来,动作要领就已经掌握得似模似样,除了呼吸还不能和动作很好配合,其他的都还不错。
“这劈拳练的时候最好是找个宽敞的地方,一气儿的连续打下去,记住练时要“轻出重收”,劈掌出时要如推山,不要随意发劲。”
老杜说着就停了下来,看着杨天打,然后随手把他错误的地方纠正过来,几趟下来,杨天就觉得一股热气从尾椎处升腾起来,散布到全身,身上就出了一层密密的细汗。
没想到这劈拳练起来效果如此之好,杨天心中欣喜,就把身上的感觉给老杜一说,谁知道老杜听他这样说来,却马上叫他停了下来,然后让他在房间里慢慢走动,等热气稍微沉静下来再叫他站了三体,把热气逐渐沉降下来。
看着杨天满脸不解的样子,老杜笑着对他说道:“这练武练功,练得就是一个体力,站桩也是这个目的。人身上出汗,流失的就是体力,打个比方,就如洗澡蒸浴,或者大量运动,身上出汗,人就不自觉的感觉疲软,这是因为汗水从毛孔流出,带走了人的元气,这时有风吹来,人不自觉的就会精神一振,那是受到刺激,毛孔闭塞,锁住了汗水,也就是锁住了元气,懂了吗?”
听了老杜的话,杨天才明白过来:“那我刚才出汗也是元气流失了?”
“是的,这就要说到形意拳术的三层道理了。”
“三层道理?”
“形意拳大师郭云深曾论形意拳,概述分为三层道理、三步功夫和三种练法,这三层道理就是练精化气、练气化神、练神还虚,我刚才跟你说的就是这练精化气,人运动身体内就会产生热,热气升腾就是气,是我们自己身体内产生的,也就是我们常说的元气。”
“喔,这么说来热气从毛孔排出,流汗就是带走元气了。”
“是的。”老杜赞许的看了眼杨天,“所以我们才要练功,增长体力,增强毛孔的闭合能力,这样元气就不容易散发,也就是养住气了,久而久之,体力就会增长,而体力增长又会增强毛孔闭合力,两者是相辅相成的。”
“那我要怎么练才能养住气呢?”
“通过站桩练功来长体力,养住气,你现在已经有了三体式和老童教你的十字桩功了,再加上我今天教你的劈拳,接下去你就好好练,什么时候你能把劈拳打出一百米不出汗,我就再给你好好整整!”
些在健身训练中或者陪练中意外受伤的人紧急处理一下伤处,工资给的却不少,一个月有一千五,这让杨天心里很是过意不去,只能用心做事来报答。
至于老杜,却拒绝了卢四海让他到拳馆教拳的邀请,理由是有祖训,功夫不得外传,卢四海深知有些老派功夫的规矩,也只得作罢。
在站了将近二十来天的三体式以后,老杜终于有点满意了。这天就把杨天叫了来,关上门来,只留得童师傅在,开始教他五行拳。
童师傅一看这架势就想回避,他知道这武林中的规矩,师傅教徒弟是有避讳的,不允许有外人观看,平时在教徒弟的时候,一有外人来了,这练得招式马上就变掉了,变成了普通的什么长拳啦之类的。而在古时还有在深夜授徒的,关起门来,遮得严严实实的,就为了防绝技外露。虽然说很多人练得拳都是大同小异的,可是每家却都是认为自家才是正宗,所以就有了这样那样的忌讳。
老杜劝了几句也没劝住,童师傅就是这么个直性子的人,也就任他去了,然后开口对杨天说道起来。
“形意五架,劈、崩、钻、炮、横,又名五行拳,对应五行就金、木、水、火、土。既相生又相克。其中劈拳主金,练肺。配合呼吸,收合之间,一呼一吸,强大肺功能,增强体能和耐力,今天开始,你就先开始练劈拳吧。”
老杜说完,也不等杨天再问,就一个崩步到了房间中间成三体站好,开口说道:“五行练习,起手皆为三体,劈拳里包含两式,一为虎形劈掌,二位钻拳。开始时前手攥拳收回至胸口,从下颌而出,拳走中线,拳面向上,另一手仍旧放在脐处,握掌为拳,与前手拳遥相呼应,成对拉之势,为钻拳,出拳同时要注意前脚稍提踩落,脚尖外摆45度。”
做完动作,老杜问道:“看清楚了吗?”。杨天点点头。
“钻拳后连劈掌,前手钻拳收回至脐处,然后换手换脚而出,形状仿似三体,不同之处在与重心,变成重心在前脚,然后劈掌收回连接钻拳出,周而复始,唯一不同的是出了起手钻拳动作,其他的劈掌回收成钻拳时,收拳至脐处都要着裹劲撕拉扭转。”
老杜说着又重点做了几下这个动作,说道:“这个收手动作要注意了,里面带有裹劲,撕拉劲,扭劲,还有肘劲,你自己做动作的时候好好体会下。好了,现在跟着我的动作先练习几遍,把大形先给练出来了,回家了才好自行练习。”
杨天站好了三体式,跟着老杜开始练习起来,他的三体已经站得颇有心得,练起劈拳来就很快,几趟跟下来,动作要领就已经掌握得似模似样,除了呼吸还不能和动作很好配合,其他的都还不错。
“这劈拳练的时候最好是找个宽敞的地方,一气儿的连续打下去,记住练时要“轻出重收”,劈掌出时要如推山,不要随意发劲。”
老杜说着就停了下来,看着杨天打,然后随手把他错误的地方纠正过来,几趟下来,杨天就觉得一股热气从尾椎处升腾起来,散布到全身,身上就出了一层密密的细汗。
没想到这劈拳练起来效果如此之好,杨天心中欣喜,就把身上的感觉给老杜一说,谁知道老杜听他这样说来,却马上叫他停了下来,然后让他在房间里慢慢走动,等热气稍微沉静下来再叫他站了三体,把热气逐渐沉降下来。
看着杨天满脸不解的样子,老杜笑着对他说道:“这练武练功,练得就是一个体力,站桩也是这个目的。人身上出汗,流失的就是体力,打个比方,就如洗澡蒸浴,或者大量运动,身上出汗,人就不自觉的感觉疲软,这是因为汗水从毛孔流出,带走了人的元气,这时有风吹来,人不自觉的就会精神一振,那是受到刺激,毛孔闭塞,锁住了汗水,也就是锁住了元气,懂了吗?”
听了老杜的话,杨天才明白过来:“那我刚才出汗也是元气流失了?”
“是的,这就要说到形意拳术的三层道理了。”
“三层道理?”
“形意拳大师郭云深曾论形意拳,概述分为三层道理、三步功夫和三种练法,这三层道理就是练精化气、练气化神、练神还虚,我刚才跟你说的就是这练精化气,人运动身体内就会产生热,热气升腾就是气,是我们自己身体内产生的,也就是我们常说的元气。”
“喔,这么说来热气从毛孔排出,流汗就是带走元气了。”
“是的。”老杜赞许的看了眼杨天,“所以我们才要练功,增长体力,增强毛孔的闭合能力,这样元气就不容易散发,也就是养住气了,久而久之,体力就会增长,而体力增长又会增强毛孔闭合力,两者是相辅相成的。”
“那我要怎么练才能养住气呢?”
“通过站桩练功来长体力,养住气,你现在已经有了三体式和老童教你的十字桩功了,再加上我今天教你的劈拳,接下去你就好好练,什么时候你能把劈拳打出一百米不出汗,我就再给你好好整整!”