，然后点击“添加到主屏幕” 九二中文网 www.92zw.net，征服美职篮无错无删减全文免费阅读！
练习，究竟效果会怎么样就要看最后的比赛结果了所有的人都相信我们会把我们队的特点坚持到最后。
**认为网队和联盟内的外线型球队一样，进攻的稳定性受命中率的影响很大，而且当他们打快的时候也是最容易犯错误的时候。**说我们还是要利用我们自己内线攻击力强的特点，他强调我们在防快的基础上注意抓住反击的机会，在阵地进攻中充分利用双塔的威力，采用高举高打的办法。不过我们也有自己的弱点，最大的问题只是在领先比较多的情况下保持不住比分，尤其在罚篮上存在很大的问题，所以平时对于罚球练得比较多。
今天的训练内容跟平时差不多，主要是研究对手的战术，巩固自己的战术。来到马刺队已经这么久了，球队的战术也学到了不少，我们队在比赛中经常用的有四五十套，全部战术一共有两三百套，可以说每一次发球都有不同的战术，这就是球队的特点，特别细致。而我们运用最多的战术英文叫做in，就是移动。但即使是这一个移动战术还包括好多内容，差不多有十几套不同的移动方式，这也是我这么长时间以来掌握最好的一套战术。
虽然是总决赛前的训练，但在时间安排上是没有什么变化的。平时我们一般都是上午十点集合，至于早餐自己愿意吃的就吃，反正训练是在十点二十开始，起来晚的话你就只能饿肚子了。
跟国内的球队不一样，我们没有什么准备会，就是赛前布置一下，看看对方的战术录像就完了，每次比赛前看录像的时间不少，常规赛的比赛一般就看自己上一场比赛出现的问题，对方的比赛看得不多。季后赛就不一样了，在作出针对性训练之前一天我们看上接近两个小时的录像，不只是看对方的，同时也要看自己的。如果我们今天看录像的话，那训练的时间就要在看录像结束以后进行。而每天训练的主要内容就很难讲了，具体的东西是每次都不一样的，但都是针对对手的训练。有时也会为了更象地模仿某个球员，看录像的时间就要长一些。
今天我们没有看录像，或许会在明天看吧。开始还是投篮练习，在投篮练习的时候，像科尔、费里、史密斯他们都很准，这也是我们能够在比赛中取得那么多胜利的基本保障。但是对我们来说罚篮却是这个赛季一个比较严重的问题，我们没解决好。针对这个问题作了很多练习和调整，并且有很多方式，比如说自己练习，训练中大家一起练，有的时候我们的12号勃文还要找心理医生，我们队也有心理医生。
但是，即便是这样，在跟太阳队比赛中，他还是没有发挥好，赛后教练还是给他安排了心理医生治疗。当然，那次发挥不好的也不光是他，蒂姆也没有发挥好，不过这小子平时的罚篮也不是很好。说来也奇怪，平时训练的时候罚篮，准的就是那几个外线球员，当然我也很准。而且在训练时蒂姆和勃文两个也不是不好，在一起训练的时候都差不多，也都很准的，可就是一上场就不行了，真不知道究竟是什么原因。
针对勃文在比赛中罚球状态的不稳定，**也对他进行过单独的指导和调整，一般都是语言交流。教练跟他交流以后他也会有一点变化，但到了赛场上还是起伏很大。我想如果我们的罚球问题解决了，那马刺就真的是特别强大了。
按照程序接下来是做力量训练。我们的力量训练一般每次半个小时。力量训练平均两天练一次，主要是上肢和下肢的力量训练，跟在国家队训练的时候差不多。而且也不是根据每个人的不同制定训练计划，大家一起练，每个人都一样，这个赛季因为我没怎么打比赛，所以力量做得多些，而且每天我都要加练，差不多每次加练约一个小时，有时候也有别人去，一般就是提前去练或者训练课结束后自己练一练，大家都有过。
在赛季初的体重排行榜上我被列在了奥尼尔的后面，但要是问我们队中谁的力量最大，可能大家都猜不出来这个人就不是我，也不是大卫，而是威利斯，我跟他比应该说稍微差一点，他确实是身体非常好，不然也不会打这么多年。他平时在力量方面做得比较多。平时我也常跟他学习力量训练方面的东西。而威利斯有时也打趣说“蒙克，下次你可要交学费了。”话虽是这样说，但在指导上他可从不藏私。
力量训练之后，我们开始分组对抗，除了五个主力，其他人都是替补，大家轮换。平时每次训练我们都要演练好几套战术，至于究竟是哪一套那就不好说了，要看对手是谁。进入季后赛的对抗训练，跟常规赛有一些区别，季后赛的对抗训练比常规赛时更细，可以说每一次传球都要仔细研究，对对手的研究也更细致。但是训练强度并没有加大，但是脑力运用会比常规赛更大，教练也要求大家多想。
季后赛比常规赛更辛苦，虽然没有常规赛比赛那么多，但是主要是很紧张。而且比赛当日除了投篮就没有其他训练了，所以赛前的训练更要加倍珍惜。不知道今天的对抗训练究竟要练些什么，总之一定会是针对网队的特点制定的吧，说实话我都有些迫不及待了，虽然我不会上场比赛，但是我真的很想感受一下总决赛真正的气氛。
听队友们说，如果能够拿到总冠军我们队会游街，和全圣安东尼奥的球迷一起狂欢，那肯定是一个特别激动人心的场面，到时候我也会和我的家人一起庆祝。
虽然我们已经进入了总决赛，但是回想起整个季后赛我们所走过的路，也是充满了坎坷与艰辛
练习，究竟效果会怎么样就要看最后的比赛结果了所有的人都相信我们会把我们队的特点坚持到最后。
**认为网队和联盟内的外线型球队一样，进攻的稳定性受命中率的影响很大，而且当他们打快的时候也是最容易犯错误的时候。**说我们还是要利用我们自己内线攻击力强的特点，他强调我们在防快的基础上注意抓住反击的机会，在阵地进攻中充分利用双塔的威力，采用高举高打的办法。不过我们也有自己的弱点，最大的问题只是在领先比较多的情况下保持不住比分，尤其在罚篮上存在很大的问题，所以平时对于罚球练得比较多。
今天的训练内容跟平时差不多，主要是研究对手的战术，巩固自己的战术。来到马刺队已经这么久了，球队的战术也学到了不少，我们队在比赛中经常用的有四五十套，全部战术一共有两三百套，可以说每一次发球都有不同的战术，这就是球队的特点，特别细致。而我们运用最多的战术英文叫做in，就是移动。但即使是这一个移动战术还包括好多内容，差不多有十几套不同的移动方式，这也是我这么长时间以来掌握最好的一套战术。
虽然是总决赛前的训练，但在时间安排上是没有什么变化的。平时我们一般都是上午十点集合，至于早餐自己愿意吃的就吃，反正训练是在十点二十开始，起来晚的话你就只能饿肚子了。
跟国内的球队不一样，我们没有什么准备会，就是赛前布置一下，看看对方的战术录像就完了，每次比赛前看录像的时间不少，常规赛的比赛一般就看自己上一场比赛出现的问题，对方的比赛看得不多。季后赛就不一样了，在作出针对性训练之前一天我们看上接近两个小时的录像，不只是看对方的，同时也要看自己的。如果我们今天看录像的话，那训练的时间就要在看录像结束以后进行。而每天训练的主要内容就很难讲了，具体的东西是每次都不一样的，但都是针对对手的训练。有时也会为了更象地模仿某个球员，看录像的时间就要长一些。
今天我们没有看录像，或许会在明天看吧。开始还是投篮练习，在投篮练习的时候，像科尔、费里、史密斯他们都很准，这也是我们能够在比赛中取得那么多胜利的基本保障。但是对我们来说罚篮却是这个赛季一个比较严重的问题，我们没解决好。针对这个问题作了很多练习和调整，并且有很多方式，比如说自己练习，训练中大家一起练，有的时候我们的12号勃文还要找心理医生，我们队也有心理医生。
但是，即便是这样，在跟太阳队比赛中，他还是没有发挥好，赛后教练还是给他安排了心理医生治疗。当然，那次发挥不好的也不光是他，蒂姆也没有发挥好，不过这小子平时的罚篮也不是很好。说来也奇怪，平时训练的时候罚篮，准的就是那几个外线球员，当然我也很准。而且在训练时蒂姆和勃文两个也不是不好，在一起训练的时候都差不多，也都很准的，可就是一上场就不行了，真不知道究竟是什么原因。
针对勃文在比赛中罚球状态的不稳定，**也对他进行过单独的指导和调整，一般都是语言交流。教练跟他交流以后他也会有一点变化，但到了赛场上还是起伏很大。我想如果我们的罚球问题解决了，那马刺就真的是特别强大了。
按照程序接下来是做力量训练。我们的力量训练一般每次半个小时。力量训练平均两天练一次，主要是上肢和下肢的力量训练，跟在国家队训练的时候差不多。而且也不是根据每个人的不同制定训练计划，大家一起练，每个人都一样，这个赛季因为我没怎么打比赛，所以力量做得多些，而且每天我都要加练，差不多每次加练约一个小时，有时候也有别人去，一般就是提前去练或者训练课结束后自己练一练，大家都有过。
在赛季初的体重排行榜上我被列在了奥尼尔的后面，但要是问我们队中谁的力量最大，可能大家都猜不出来这个人就不是我，也不是大卫，而是威利斯，我跟他比应该说稍微差一点，他确实是身体非常好，不然也不会打这么多年。他平时在力量方面做得比较多。平时我也常跟他学习力量训练方面的东西。而威利斯有时也打趣说“蒙克，下次你可要交学费了。”话虽是这样说，但在指导上他可从不藏私。
力量训练之后，我们开始分组对抗，除了五个主力，其他人都是替补，大家轮换。平时每次训练我们都要演练好几套战术，至于究竟是哪一套那就不好说了，要看对手是谁。进入季后赛的对抗训练，跟常规赛有一些区别，季后赛的对抗训练比常规赛时更细，可以说每一次传球都要仔细研究，对对手的研究也更细致。但是训练强度并没有加大，但是脑力运用会比常规赛更大，教练也要求大家多想。
季后赛比常规赛更辛苦，虽然没有常规赛比赛那么多，但是主要是很紧张。而且比赛当日除了投篮就没有其他训练了，所以赛前的训练更要加倍珍惜。不知道今天的对抗训练究竟要练些什么，总之一定会是针对网队的特点制定的吧，说实话我都有些迫不及待了，虽然我不会上场比赛，但是我真的很想感受一下总决赛真正的气氛。
听队友们说，如果能够拿到总冠军我们队会游街，和全圣安东尼奥的球迷一起狂欢，那肯定是一个特别激动人心的场面，到时候我也会和我的家人一起庆祝。
虽然我们已经进入了总决赛，但是回想起整个季后赛我们所走过的路，也是充满了坎坷与艰辛