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的效果，你应该早就有所有了解。要让我总结的话，不夸张地说，只要你开始锻炼，你的世界会打开一扇全新的大门！”
冯晨一路上都在留意张兰兰的形体和步态，说老实话，就她目前的状况看，完全是用年轻在支撑着。如果一旦上点儿年纪，各种职业病涌出来，绝对够她受的。
张兰兰听了冯晨的话，不禁跃跃欲试。
自己这两年拼得比较厉害。
学生在校啥都要管，离校期间也要在班级群里发布各种信息。说不操心是假的。
可是拼着拼着，渐渐有种力不从心的感觉。
长期伏案学习、准备教案、批改作业和试卷让她的腰椎颈椎时常感觉不舒服。
再说，自己可不打算止步于一名初中教师。
在职研究生难道不需要考？其实如果条件允许，哪怕是考上脱产研究生，她也会义无反顾。
未来的社会是什么社会？
就一个本科文凭怎么能行？！
一直以来，她不仅在教学上下功夫。在自学备考方面也从来都没有松懈过。
学习哪有不熬夜的，但是张兰兰熬夜时间久了之后，已经出现了心悸、失眠、头晕、厌食等等不良反应。
要是换了一般人，一定会考虑要不要歇一歇放松一下。
但是她是个心气儿极高的人，对什么头悬梁锥刺股之类的苦学精神深以为然，而且一丝不苟地贯彻到了自己的行动中去。
不仅自己如此，还把这样的学习精神传播到学生们中间。
她深信，要想成功，必然要有所牺牲。哪怕牺牲的是自己的健康……
但是现在，张兰兰的心思有了一些松动。
合理的锻炼会不会能让自己的学习更有效率呢？
会不会让自己的身体素质得到提高，进而更好的完成每天的教学和自学呢？
对此，冯晨给出的答复是无比肯定的。
“张老师，说再多不如实际体验一下。你一般什么时候有空闲？我带你从最基础的运动开始。相信很快你就能感受到运动带来的好处。”
“……时间，我现在最缺的就是时间。或许晚自习不坐班的时候能腾出点儿时间吧……”
“张老师，你对自己太苛刻了。再怎么说，每天一小时的锻炼时间总是能抽出来的吧？”
“……那倒也能抽得出来”张兰兰思考片刻：“就是没什么规律”
冯晨一笑：“那这样，我回去给你编排一个基础徒手训练项目表。你在办公室、在家都能完成。”
“那敢情好！麻烦冯教练了！”
“哈哈哈，哪里的话，你可是我妹妹的偶像！”
说话间，两人已经来到了石河中学校门口。
张兰兰的笑容诚挚，她向冯晨伸出手：“谢谢冯教练，从明天开始，我就要开始锻炼……下周末的聚会，希望你也能参加！”
的效果，你应该早就有所有了解。要让我总结的话，不夸张地说，只要你开始锻炼，你的世界会打开一扇全新的大门！”
冯晨一路上都在留意张兰兰的形体和步态，说老实话，就她目前的状况看，完全是用年轻在支撑着。如果一旦上点儿年纪，各种职业病涌出来，绝对够她受的。
张兰兰听了冯晨的话，不禁跃跃欲试。
自己这两年拼得比较厉害。
学生在校啥都要管，离校期间也要在班级群里发布各种信息。说不操心是假的。
可是拼着拼着，渐渐有种力不从心的感觉。
长期伏案学习、准备教案、批改作业和试卷让她的腰椎颈椎时常感觉不舒服。
再说，自己可不打算止步于一名初中教师。
在职研究生难道不需要考？其实如果条件允许，哪怕是考上脱产研究生，她也会义无反顾。
未来的社会是什么社会？
就一个本科文凭怎么能行？！
一直以来，她不仅在教学上下功夫。在自学备考方面也从来都没有松懈过。
学习哪有不熬夜的，但是张兰兰熬夜时间久了之后，已经出现了心悸、失眠、头晕、厌食等等不良反应。
要是换了一般人，一定会考虑要不要歇一歇放松一下。
但是她是个心气儿极高的人，对什么头悬梁锥刺股之类的苦学精神深以为然，而且一丝不苟地贯彻到了自己的行动中去。
不仅自己如此，还把这样的学习精神传播到学生们中间。
她深信，要想成功，必然要有所牺牲。哪怕牺牲的是自己的健康……
但是现在，张兰兰的心思有了一些松动。
合理的锻炼会不会能让自己的学习更有效率呢？
会不会让自己的身体素质得到提高，进而更好的完成每天的教学和自学呢？
对此，冯晨给出的答复是无比肯定的。
“张老师，说再多不如实际体验一下。你一般什么时候有空闲？我带你从最基础的运动开始。相信很快你就能感受到运动带来的好处。”
“……时间，我现在最缺的就是时间。或许晚自习不坐班的时候能腾出点儿时间吧……”
“张老师，你对自己太苛刻了。再怎么说，每天一小时的锻炼时间总是能抽出来的吧？”
“……那倒也能抽得出来”张兰兰思考片刻：“就是没什么规律”
冯晨一笑：“那这样，我回去给你编排一个基础徒手训练项目表。你在办公室、在家都能完成。”
“那敢情好！麻烦冯教练了！”
“哈哈哈，哪里的话，你可是我妹妹的偶像！”
说话间，两人已经来到了石河中学校门口。
张兰兰的笑容诚挚，她向冯晨伸出手：“谢谢冯教练，从明天开始，我就要开始锻炼……下周末的聚会，希望你也能参加！”