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时间已经到了晚上，偌大的宋家，气氛仍旧压抑得厉害。
宋璇三人都没去学校，直接被带回了宋家。
宋祎亲自送他们回来的。
他实在是气得不轻，又丢了大脸，哪里还有脸面继续留在龙组里头，看别人的脸色？
所以他直接找了个借口回家。
宋璇三人被勒令做了同一辆车，宋祎和宋权都在。
车身是加长的，即便人多也能坐得下。
所有人的脸色都不好看。
宋祎和宋权铁青着脸，宋璇三人低埋着头，不敢去看两人的脸色。
他们都知道两人的脾气，这时候根本不敢忤逆。
尤其是宋珠。
她没有修炼天赋，能够住进宋家大宅全是靠了宋珍帮忙，生怕一不小心就要被赶出去。
哪里还敢犟？
宋权辈分最高，训斥了一路，宋璇三人默默听着，心里委屈得不行，却连个屁都不敢放。
笑话。
宋祎都被骂了，他们哪里还敢说什么？
本以为回到宋家就解脱了，谁知道宋权和宋祎并不打算就这么放过他们。
三人都受了罚。
宋璇和宋珍被罚，在大太阳底下蹲三个小时马步，头上要顶着一碗水，两只手臂上还得分别挂上一桶水。
宋珠没有修炼天赋，但还是要蹲两个小时马步，只是头上不用顶着一碗水，两只手臂也不用挂东西。
蹲完了马步，三人还得跑步。
跑完步后，还要练上四个小时的刀。
当然，宋璇和宋珍用的是特意打造的金属刀，一把女式一把男式，分量比较沉，男式的又比女式的更重。
宋珠用的是木刀，要轻很多。
宋权和宋祎这回难得保持一致，都觉得三人太废了些，简直是给他们丢脸。
所以骂过之后，就用了这样的惩罚，指望着能把三人给调教出来。
免得以后继续给他们丢脸。
三人被折腾了一整天，因为是受罚，午饭都没得吃，一直饿着肚子。
这可遭罪了。
谁都知道，运动很消耗能量，运动量越大，消耗也就越大。
所以运动的人，食量会比较大，还需要吃专门的营养餐还保证营养。
蹲马步，乍看只是摆个姿势，其实非常容易累。
蹲下去的时候，要稳住身体，全身的肌肉都得绷紧。
尤其是，宋璇和宋珍的脑袋上和手臂上都有东西。
难度就更大。
脑袋上顶着一碗水，为了不让水泼出来，就得保持绝对的平稳。
这就意味着，整个身子都不能动。
手臂上挂了水桶，所以手臂也不能放松，得一直平举着。
这样蹲上三个小时，浑身的肌肉都会酸痛不已。
就算三人是从小训练的，依然很不好受。
更别说，他们一直饿着肚子。
那滋味儿，就别提了。
等到马步蹲完，三人都快废了。
然而还没完，他们还得练刀。
宋璇和宋珍本来就觉得双臂酸软，还得拿起分量不轻的金属刀练习刀法，那叫一个酸爽！
练刀的时候，好几次差点儿把他们自己给... -->>
时间已经到了晚上，偌大的宋家，气氛仍旧压抑得厉害。
宋璇三人都没去学校，直接被带回了宋家。
宋祎亲自送他们回来的。
他实在是气得不轻，又丢了大脸，哪里还有脸面继续留在龙组里头，看别人的脸色？
所以他直接找了个借口回家。
宋璇三人被勒令做了同一辆车，宋祎和宋权都在。
车身是加长的，即便人多也能坐得下。
所有人的脸色都不好看。
宋祎和宋权铁青着脸，宋璇三人低埋着头，不敢去看两人的脸色。
他们都知道两人的脾气，这时候根本不敢忤逆。
尤其是宋珠。
她没有修炼天赋，能够住进宋家大宅全是靠了宋珍帮忙，生怕一不小心就要被赶出去。
哪里还敢犟？
宋权辈分最高，训斥了一路，宋璇三人默默听着，心里委屈得不行，却连个屁都不敢放。
笑话。
宋祎都被骂了，他们哪里还敢说什么？
本以为回到宋家就解脱了，谁知道宋权和宋祎并不打算就这么放过他们。
三人都受了罚。
宋璇和宋珍被罚，在大太阳底下蹲三个小时马步，头上要顶着一碗水，两只手臂上还得分别挂上一桶水。
宋珠没有修炼天赋，但还是要蹲两个小时马步，只是头上不用顶着一碗水，两只手臂也不用挂东西。
蹲完了马步，三人还得跑步。
跑完步后，还要练上四个小时的刀。
当然，宋璇和宋珍用的是特意打造的金属刀，一把女式一把男式，分量比较沉，男式的又比女式的更重。
宋珠用的是木刀，要轻很多。
宋权和宋祎这回难得保持一致，都觉得三人太废了些，简直是给他们丢脸。
所以骂过之后，就用了这样的惩罚，指望着能把三人给调教出来。
免得以后继续给他们丢脸。
三人被折腾了一整天，因为是受罚，午饭都没得吃，一直饿着肚子。
这可遭罪了。
谁都知道，运动很消耗能量，运动量越大，消耗也就越大。
所以运动的人，食量会比较大，还需要吃专门的营养餐还保证营养。
蹲马步，乍看只是摆个姿势，其实非常容易累。
蹲下去的时候，要稳住身体，全身的肌肉都得绷紧。
尤其是，宋璇和宋珍的脑袋上和手臂上都有东西。
难度就更大。
脑袋上顶着一碗水，为了不让水泼出来，就得保持绝对的平稳。
这就意味着，整个身子都不能动。
手臂上挂了水桶，所以手臂也不能放松，得一直平举着。
这样蹲上三个小时，浑身的肌肉都会酸痛不已。
就算三人是从小训练的，依然很不好受。
更别说，他们一直饿着肚子。
那滋味儿，就别提了。
等到马步蹲完，三人都快废了。
然而还没完，他们还得练刀。
宋璇和宋珍本来就觉得双臂酸软，还得拿起分量不轻的金属刀练习刀法，那叫一个酸爽！
练刀的时候，好几次差点儿把他们自己给... -->>
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