，然后点击“添加到主屏幕” 九二中文网 www.92zw.net，球徒生涯无错无删减全文免费阅读！
白桦练到十点半才关灯关门离开球馆，早上五点半，白桦起床，照常洗漱换衣服，一会儿韩晓晓也起来了。
白桦一奇，道：“吵醒你了？”
韩晓晓打个哈欠，右手搓搓左臂，清晨的寒气令他起了鸡皮疙瘩。
白桦快速刷牙，韩晓晓也拿起牙杯牙膏，白桦低声道：“喂，还早呢，你尿完继续睡。”
韩晓晓道：“我要去跑步，锻炼体能。”
白桦变色道：“开什么玩笑，你……”
“我没开玩笑，我的心脏没有你想象得那么脆弱，崔教练不让我在队里训练，我只好自己训练了。”
白桦无言以对，两人一起出门，韩晓晓欢快道：“你放心吧，我对自己的身体很了解，死过一次的人很在乎生命的。”
白桦还是无言以对，只能点点头。
沿湖起跑，白桦不敢扩大脚步也不敢加速，韩晓晓不是特别快或特别能跳的球员，但其实身体素质不错，爆发力好、耐力也不错，与白桦并肩而行，并未落后。
跑了约有一千米，白桦将呼吸调整得非常好，他已经习惯。韩晓晓表现得也不错，他显然是在努力调整呼吸，神色严正。
白桦忽然慢慢停下来，拄膝喘息道：“休息一下吧。”
韩晓晓喉咙干渴，咽咽口水，双手叉腰，垂着颈椎，平复着剧烈的心跳和呼吸，慢慢地说了声：“好。”
白桦喘两口气，俯在栈道边的草地上做起俯卧撑，一次做了三十个，他翻身平躺，把膝盖一曲，又做了三十个仰卧起坐，然后起身原地高抬腿一百下。
韩晓晓只是看着，他还需要休息一阵，他的确很了解自己的身体，他知道不能勉强。白桦每天一早就出门锻炼，连比赛日也没有中断，韩晓晓睡眠浅，很早就发现了，他知道这些对白桦只是常规训练，而于自己却是加强训练，需要一个缓冲过度。
白桦精神奕奕地将俯卧撑、仰卧起坐、高抬腿再轮流来一次。
韩晓晓道：“手腰腿全面锻炼啊。”
白桦“嗯”了一声。
韩晓晓道：“继续吧。”
白桦应好，两人再度起跑，韩晓晓漫不经心地说：“你不用等我，按你自己的节奏跑就好了。”
白桦身体微微一顿，口气一变，一副居高临下的姿态，道：“废什么话，你跟着哥的节奏跑。”
韩晓晓哂然一笑，发觉白桦略有提速，也便加紧脚步。
跑完一圈，两人中间休息了两次，终点时白桦继续俯卧撑、仰卧起坐、高抬腿。韩晓晓大汗湿透衣衫，呼呼喘息，躺在一旁的草地上。
白桦不时看他一眼，就怕他忽然晕倒或出现什么不妙症状。
韩晓晓看看表，道：“你平时跑几圈？”
白桦微愕，如实说：“两圈。”
韩晓晓微叹一口气，“现在再来一圈来不及了，我果然拖慢你了。”
白桦膝盖拉高，双臂交叉贴合胸口，继续仰卧起坐的动作，同时喘着气道：“一样的，我把，训练顺序，变换一下而已。”
韩晓晓看着碧蓝的湖面和湖面上倒影的教学楼晃动的影子，默然发怔。
... -->>
白桦练到十点半才关灯关门离开球馆，早上五点半，白桦起床，照常洗漱换衣服，一会儿韩晓晓也起来了。
白桦一奇，道：“吵醒你了？”
韩晓晓打个哈欠，右手搓搓左臂，清晨的寒气令他起了鸡皮疙瘩。
白桦快速刷牙，韩晓晓也拿起牙杯牙膏，白桦低声道：“喂，还早呢，你尿完继续睡。”
韩晓晓道：“我要去跑步，锻炼体能。”
白桦变色道：“开什么玩笑，你……”
“我没开玩笑，我的心脏没有你想象得那么脆弱，崔教练不让我在队里训练，我只好自己训练了。”
白桦无言以对，两人一起出门，韩晓晓欢快道：“你放心吧，我对自己的身体很了解，死过一次的人很在乎生命的。”
白桦还是无言以对，只能点点头。
沿湖起跑，白桦不敢扩大脚步也不敢加速，韩晓晓不是特别快或特别能跳的球员，但其实身体素质不错，爆发力好、耐力也不错，与白桦并肩而行，并未落后。
跑了约有一千米，白桦将呼吸调整得非常好，他已经习惯。韩晓晓表现得也不错，他显然是在努力调整呼吸，神色严正。
白桦忽然慢慢停下来，拄膝喘息道：“休息一下吧。”
韩晓晓喉咙干渴，咽咽口水，双手叉腰，垂着颈椎，平复着剧烈的心跳和呼吸，慢慢地说了声：“好。”
白桦喘两口气，俯在栈道边的草地上做起俯卧撑，一次做了三十个，他翻身平躺，把膝盖一曲，又做了三十个仰卧起坐，然后起身原地高抬腿一百下。
韩晓晓只是看着，他还需要休息一阵，他的确很了解自己的身体，他知道不能勉强。白桦每天一早就出门锻炼，连比赛日也没有中断，韩晓晓睡眠浅，很早就发现了，他知道这些对白桦只是常规训练，而于自己却是加强训练，需要一个缓冲过度。
白桦精神奕奕地将俯卧撑、仰卧起坐、高抬腿再轮流来一次。
韩晓晓道：“手腰腿全面锻炼啊。”
白桦“嗯”了一声。
韩晓晓道：“继续吧。”
白桦应好，两人再度起跑，韩晓晓漫不经心地说：“你不用等我，按你自己的节奏跑就好了。”
白桦身体微微一顿，口气一变，一副居高临下的姿态，道：“废什么话，你跟着哥的节奏跑。”
韩晓晓哂然一笑，发觉白桦略有提速，也便加紧脚步。
跑完一圈，两人中间休息了两次，终点时白桦继续俯卧撑、仰卧起坐、高抬腿。韩晓晓大汗湿透衣衫，呼呼喘息，躺在一旁的草地上。
白桦不时看他一眼，就怕他忽然晕倒或出现什么不妙症状。
韩晓晓看看表，道：“你平时跑几圈？”
白桦微愕，如实说：“两圈。”
韩晓晓微叹一口气，“现在再来一圈来不及了，我果然拖慢你了。”
白桦膝盖拉高，双臂交叉贴合胸口，继续仰卧起坐的动作，同时喘着气道：“一样的，我把，训练顺序，变换一下而已。”
韩晓晓看着碧蓝的湖面和湖面上倒影的教学楼晃动的影子，默然发怔。
... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读