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以前的我，一天只睡四、五个小时，而且也没有睡午觉的习惯；更怪的是，不论多么的困倦，只要时针一指在午夜十二点，我的精神就会来了。
所以，我是夜猫子，半夜二、三点还在混，四、五点睡是正常，常常是看到曙光才上床睡觉。
可是我最近却发现，只要有一天超过十二点才睡，就会有三、四天的精神状态很差，注意力不集中；连续好一阵子都是这样子，我不免想，难道自己真的是老了吗？
直到去看了中医，（因为鼻子过敏，闻到花香、接触到冷空气就会不舒服。）
向医生提出疑问，结果医生竟说，我的体质本就不适合熬夜。我以前都没发觉耶！
听到答案后，我的脑海里突然一闪，因为曾有人跟我说过，睡眠不足容易发胖，于是再次向医生提出疑问。
结果医生涸葡定的告诉我，的确如此，而且医生说，我的体质只要一熬夜，血液循环就会不好，代谢就会变差，水分就会留在身体里面。
天呀！难怪我觉得每天只吃二餐，怎么体重会愈来愈重？
所以我当下决定，从今天开始，最晚十一点前上床睡觉，誓必要减回过年前的体重。
不过，说到减肥，还是要依自己的体质去减。
汪晴从不敢吃减肥葯，（因为不能确定那一种减肥葯不含禁葯，所以干脆都不吃。）只有一次，喝了一包由中葯调配的减脂茶，其实是洛神花、决明子那一类的；别人喝都没事，汪晴却因为这杯减脂茶，到医院挂了六次诊。这惨痛的教训，经过数年依然记忆深刻。
还有，像是号称可以美白、利尿、消水肿的薏仁，别人吃有效果，汪晴一吃，又全身不舒服，直接上医院报到。
所以还是运动好了，不过汪晴的运动只限二种呼拉圈、体操。
近来想学瑜伽，因为是属室内运动，又不流汗。（要我跑步、爬山、游泳这一类要流汗的运动，那简直是要我的命。）
好吧，汪晴承认自己是懒人，还是用睡眠减肥法最好。
以前的我，一天只睡四、五个小时，而且也没有睡午觉的习惯；更怪的是，不论多么的困倦，只要时针一指在午夜十二点，我的精神就会来了。
所以，我是夜猫子，半夜二、三点还在混，四、五点睡是正常，常常是看到曙光才上床睡觉。
可是我最近却发现，只要有一天超过十二点才睡，就会有三、四天的精神状态很差，注意力不集中；连续好一阵子都是这样子，我不免想，难道自己真的是老了吗？
直到去看了中医，（因为鼻子过敏，闻到花香、接触到冷空气就会不舒服。）
向医生提出疑问，结果医生竟说，我的体质本就不适合熬夜。我以前都没发觉耶！
听到答案后，我的脑海里突然一闪，因为曾有人跟我说过，睡眠不足容易发胖，于是再次向医生提出疑问。
结果医生涸葡定的告诉我，的确如此，而且医生说，我的体质只要一熬夜，血液循环就会不好，代谢就会变差，水分就会留在身体里面。
天呀！难怪我觉得每天只吃二餐，怎么体重会愈来愈重？
所以我当下决定，从今天开始，最晚十一点前上床睡觉，誓必要减回过年前的体重。
不过，说到减肥，还是要依自己的体质去减。
汪晴从不敢吃减肥葯，（因为不能确定那一种减肥葯不含禁葯，所以干脆都不吃。）只有一次，喝了一包由中葯调配的减脂茶，其实是洛神花、决明子那一类的；别人喝都没事，汪晴却因为这杯减脂茶，到医院挂了六次诊。这惨痛的教训，经过数年依然记忆深刻。
还有，像是号称可以美白、利尿、消水肿的薏仁，别人吃有效果，汪晴一吃，又全身不舒服，直接上医院报到。
所以还是运动好了，不过汪晴的运动只限二种呼拉圈、体操。
近来想学瑜伽，因为是属室内运动，又不流汗。（要我跑步、爬山、游泳这一类要流汗的运动，那简直是要我的命。）
好吧，汪晴承认自己是懒人，还是用睡眠减肥法最好。