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“我忽然还有个疑问，有时候会看到微博上有人转发腹肌撕裂者，好像还挺出名的，那是什么？”
“那是一种训练方式，或者说是一套动作吧，其实不止有腹肌撕裂，还有全身肌肉撕裂，都统称为肌肉撕裂。”大强说得像绕口令一样。
“但为什么要叫撕裂，听上去很可怕的样子，肌肉都扯坏了，还练什么？”欣小甜不了解，不了解就问。
“哈哈，并不是这样。这个嘛，有人说是因为这套动作练完以后，会感肌肉像撕裂了一样疼，所以叫了这个名字；还有一些人是说，想要练出肌肉，就必须经历一个撕裂重组的过程，这个说法中所讲的撕裂，其实和医学上的肌肉撕裂不是一回事。
“在我理解……肌肉纤维在运动的时候都受到相应刺*激，如果这种刺*激达到一定强度，肌肉就会受到一定的损伤，当然这个因人而异，之后，简单的说，体内的蛋白质会修复这些损伤，修复后的肌肉会比从前更结实，所以，肌肉撕裂式增肌，就是让肌肉纤维在不断的人为轻度损伤和修复的过程中慢慢变结实，人的块头就越来越大。嗯，可以这样理解吧。”
“不过我不保证我说的一定完全对，哈哈，你要是回头再看了什么正确的科普文，不要说我不专业啊。”大强笑得很谦虚。
说完这些，欣小甜又做了一组16个俄罗斯转体。正准备做第三组时，忽然听到健身房前台那边传来吵架的声音。
刚开始还好，随后声音越来越高。越吵越激烈。
是一位男士的声音，听起来情绪十分激动，甚至是暴怒。
感觉他再激动一点，就几乎要动手打人或者砸东西了。
这边正在锻炼的几个人，以及现场百分之八十的教练们，都陆续跑过去围着看热闹。
大强摇了摇头，没有去凑热闹。表情中还带着很不屑的意思，说：“不用看。肯定是又坑了一个会员，人家有了意见，又不给好好解决。”
“怎么回事？”欣小甜远远地往那边看，但是什么都看不到。
“现在很多健身房都有这种情况。我也是和你熟了，大概给你八卦几句，你以后也好防着这些坑。”
欣小甜挺感兴趣，说：“你说。”
“现在健身房基本都是以年卡为主，而且年卡都不能退，只能转让，这个是大多数人都知道的事，其实我觉得这个规定挺霸王的，但是因为整个行业都是这样。所以大家好像也都没有办法。”
这时私教区周围已经没有什么人，几乎都去围观看热闹了，于是大强不急不慢的八起。
“嗯。是的。”这个欣小甜也知道，所以当时如果不是系统奖励的健身卡，她自己才不会来办卡呢，而且当时她也出不起这些钱。
“办了卡之后，等会员进来，下一步就是要各种想办法卖课。比如说以做体测的名义，慢慢把会员往私教课这边引。”
“嗯。这个我经历过。”欣小甜对此深有体会。
“如果会员在体测过程中，就是坚决不买课，或者就是... -->>
“我忽然还有个疑问，有时候会看到微博上有人转发腹肌撕裂者，好像还挺出名的，那是什么？”
“那是一种训练方式，或者说是一套动作吧，其实不止有腹肌撕裂，还有全身肌肉撕裂，都统称为肌肉撕裂。”大强说得像绕口令一样。
“但为什么要叫撕裂，听上去很可怕的样子，肌肉都扯坏了，还练什么？”欣小甜不了解，不了解就问。
“哈哈，并不是这样。这个嘛，有人说是因为这套动作练完以后，会感肌肉像撕裂了一样疼，所以叫了这个名字；还有一些人是说，想要练出肌肉，就必须经历一个撕裂重组的过程，这个说法中所讲的撕裂，其实和医学上的肌肉撕裂不是一回事。
“在我理解……肌肉纤维在运动的时候都受到相应刺*激，如果这种刺*激达到一定强度，肌肉就会受到一定的损伤，当然这个因人而异，之后，简单的说，体内的蛋白质会修复这些损伤，修复后的肌肉会比从前更结实，所以，肌肉撕裂式增肌，就是让肌肉纤维在不断的人为轻度损伤和修复的过程中慢慢变结实，人的块头就越来越大。嗯，可以这样理解吧。”
“不过我不保证我说的一定完全对，哈哈，你要是回头再看了什么正确的科普文，不要说我不专业啊。”大强笑得很谦虚。
说完这些，欣小甜又做了一组16个俄罗斯转体。正准备做第三组时，忽然听到健身房前台那边传来吵架的声音。
刚开始还好，随后声音越来越高。越吵越激烈。
是一位男士的声音，听起来情绪十分激动，甚至是暴怒。
感觉他再激动一点，就几乎要动手打人或者砸东西了。
这边正在锻炼的几个人，以及现场百分之八十的教练们，都陆续跑过去围着看热闹。
大强摇了摇头，没有去凑热闹。表情中还带着很不屑的意思，说：“不用看。肯定是又坑了一个会员，人家有了意见，又不给好好解决。”
“怎么回事？”欣小甜远远地往那边看，但是什么都看不到。
“现在很多健身房都有这种情况。我也是和你熟了，大概给你八卦几句，你以后也好防着这些坑。”
欣小甜挺感兴趣，说：“你说。”
“现在健身房基本都是以年卡为主，而且年卡都不能退，只能转让，这个是大多数人都知道的事，其实我觉得这个规定挺霸王的，但是因为整个行业都是这样。所以大家好像也都没有办法。”
这时私教区周围已经没有什么人，几乎都去围观看热闹了，于是大强不急不慢的八起。
“嗯。是的。”这个欣小甜也知道，所以当时如果不是系统奖励的健身卡，她自己才不会来办卡呢，而且当时她也出不起这些钱。
“办了卡之后，等会员进来，下一步就是要各种想办法卖课。比如说以做体测的名义，慢慢把会员往私教课这边引。”
“嗯。这个我经历过。”欣小甜对此深有体会。
“如果会员在体测过程中，就是坚决不买课，或者就是... -->>
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