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帅好不好！踏前一步一个拳头从正面直冲过去，夹着一丝劲风。宁瀚的头微微一侧就躲过了姜昱的这一下攻击，然后用肩膀撞到姜昱的胸口上，宁瀚对付姜昱的时候根本就不用灵蕴，但光是这一下就让姜昱非常不好受，被这一撞连退了好几步。
“不是教你怎么用灵蕴护体了嘛。”宁瀚向着姜昱再次勾了勾手指头，说道：“再来。”
姜昱按了按胸口，真疼啊！一脸幽怨的看着宁瀚：“谁知道你要打哪里，没反应过来。”
“怪我咯，行，下一次我还打你胸口，再来！”
姜昱这下就主要防御胸口的部分了，这一次依旧是正面直拳，宁瀚闪过，依葫芦画瓢的又是一次肩膀撞过去。姜昱大部分注意力都放在胸口上，左手顶着宁瀚的肩膀，然后一个右勾拳，宁瀚再次闪开，招式还是不变用肩膀撞过去。姜昱继续用左手挡住了宁瀚的肩膀，然后右手开弓，这次还是没能打中宁瀚，然后又是受到宁瀚的一次肩膀撞击，姜昱这次就算是用左手挡住了，但是没能完全挡住，整个人又被宁瀚撞得倒退了好几步。
“第一次出拳有灵蕴，第一次格挡有灵蕴，第二次出拳有灵蕴，第二次格挡有灵蕴，第三次出拳灵蕴已经不稳了，气势偏弱，第三次格挡完全没有灵蕴，只是依靠肉身来格挡，怎么样，体会到在战斗中能够维持每一次行动都附带灵蕴不是一件简单的事情了吧。”宁瀚笑嘻嘻的看着姜昱说道。
“果然不简单……”姜昱说道，这几下体验才让他真真切切的体会到了，平时练拳的时候跟亲临搏斗的时候完全是不一样的，平时练拳的时候，姜昱能够做到一套拳法打完都能保持灵蕴的波动，而现在让宁瀚搅了几下，还是完全相同的攻击，就不能维持灵蕴的输出了。
“要维持灵蕴的输出，不仅需要神传师能够熟练掌握灵蕴，而且精神力，反应能力都有非常苛刻的要求。你的灵蕴波动从第一次到最后一次使用，从有到无，从强到弱，说明你对灵蕴的掌握非常不熟练。还有你第三次攻击的时候，灵蕴就开始混乱，说明你的精神力也很弱。我对你的攻击可以说三次都是一模一样的模式，但还是能把你击退，说明你的反应能力非常弱。神传师使用灵蕴需要获得的三项最低基本你都不能做到，你的路还很长呢，小伙子。”宁瀚像姜昱挑了挑眉毛，笑道。
“我要怎么做？”
“对于灵蕴的熟练掌握，没什么好说的，勤能补拙，你要经常使用灵蕴，当然了，是没有外人在场的情况下。我看你现在的年纪了，你要是想在半年之内熟悉掌握灵蕴的运用的话，你用灵蕴的频率要很高，我这么跟你说吧。你现在需要每天使用，用到枯竭，然后恢复，再用到枯竭，再回复，再枯竭，这样很辛苦的，人会很累，好比几天没睡觉那种累。”宁瀚说道：“而我，我会每天抽出一个小时的时间里，对你扔东西，你需要使用灵蕴将这些东西挡开，一开始我会找一些轻巧的东西，比如说橡皮擦什么的，一个星期后我会用更重一些的东西，比方说钢弹什么的，然后我会用石头或者砖头什么的，等你练到更加熟悉的时候，我会用飞刀什么的东西来磨练你的灵蕴掌握。”
“刀？这么狠！”
“哼！你当我的灵蕴是怎么掌握的，当年我表姐可是拿着枪来扫射我的！”
“……加特林？”
“那倒没那么狠，微冲而已，嘿嘿。”
“微型冲锋枪……那也是够狠的了，话说私人持枪是犯法的耶……”
“不要用常理来度量神传界，放心，等你的灵蕴掌握程度到达熟练而且有一定强度的时候，我才会改用手枪和微冲的。”宁瀚笑道。
“免了！”
“然后就是反应能力了，这个也没什么好说的，实践是检验真理的唯一标准，实战是最好的老师。除了每天的正常我跟你对练之外，等你的灵蕴掌握到一定程度的时候，我会在哪一个小时之内的固定训练之外，会对你在你没有防备的情况下对你扔东西，这也是练习反应能力的好方法，一样的，从一开始的橡皮擦到后面的飞刀，人嘛，没有压力怎么来的动力呢不是？”
“你表姐该不会也对你这样做的吧……”
“嗯，有一次还是在我睡觉的时候拿枪射我。”宁瀚点头道，然后看到姜昱一脸恐慌的表情，笑道：“放心，这已经不是训练反应能力的方法了，而是练习无意识反击的内容了，这个更需要反应能力和精神能力的，我不会对现在的你用的。”
“你怎么突然对我这么好？”姜昱有些担忧的看着宁瀚，按家伙的性格，这么多空闲的时间应该是去祸害那些良家妇女啊，怎么愿意呆在自己身边帮助自己了？难道说这家伙女的玩多了，想来试试男的？想到这里，姜昱不由一阵恶寒，心里一下子没底。
宁瀚则是一脸的不爽，说道：“你当我想啊！我还不是想这段时间表现良好，让我表姐在家里帮我说说好话，把那些切断的生活费给弄回来！”
“……好吧。”没想到宁瀚这混蛋说话还挺直：“那……那个精神力，要怎么练？”
“精神力不能拖，要随着你掌握灵蕴就开始训练，而且一辈子都不能停，那些强大的神传师，哪一个不是有庞大的精神力的，就算是我，我每天睡觉的空余时间都要练习精神力。”宁瀚说到：“然后说道精神力，你现在要练的，最基本的，也是最简单的，而且也需要永久练下去的，就是一个字——静！”
“静？怎么练？”
“最基本的也是最简单的……呼吸吐纳法。”
帅好不好！踏前一步一个拳头从正面直冲过去，夹着一丝劲风。宁瀚的头微微一侧就躲过了姜昱的这一下攻击，然后用肩膀撞到姜昱的胸口上，宁瀚对付姜昱的时候根本就不用灵蕴，但光是这一下就让姜昱非常不好受，被这一撞连退了好几步。
“不是教你怎么用灵蕴护体了嘛。”宁瀚向着姜昱再次勾了勾手指头，说道：“再来。”
姜昱按了按胸口，真疼啊！一脸幽怨的看着宁瀚：“谁知道你要打哪里，没反应过来。”
“怪我咯，行，下一次我还打你胸口，再来！”
姜昱这下就主要防御胸口的部分了，这一次依旧是正面直拳，宁瀚闪过，依葫芦画瓢的又是一次肩膀撞过去。姜昱大部分注意力都放在胸口上，左手顶着宁瀚的肩膀，然后一个右勾拳，宁瀚再次闪开，招式还是不变用肩膀撞过去。姜昱继续用左手挡住了宁瀚的肩膀，然后右手开弓，这次还是没能打中宁瀚，然后又是受到宁瀚的一次肩膀撞击，姜昱这次就算是用左手挡住了，但是没能完全挡住，整个人又被宁瀚撞得倒退了好几步。
“第一次出拳有灵蕴，第一次格挡有灵蕴，第二次出拳有灵蕴，第二次格挡有灵蕴，第三次出拳灵蕴已经不稳了，气势偏弱，第三次格挡完全没有灵蕴，只是依靠肉身来格挡，怎么样，体会到在战斗中能够维持每一次行动都附带灵蕴不是一件简单的事情了吧。”宁瀚笑嘻嘻的看着姜昱说道。
“果然不简单……”姜昱说道，这几下体验才让他真真切切的体会到了，平时练拳的时候跟亲临搏斗的时候完全是不一样的，平时练拳的时候，姜昱能够做到一套拳法打完都能保持灵蕴的波动，而现在让宁瀚搅了几下，还是完全相同的攻击，就不能维持灵蕴的输出了。
“要维持灵蕴的输出，不仅需要神传师能够熟练掌握灵蕴，而且精神力，反应能力都有非常苛刻的要求。你的灵蕴波动从第一次到最后一次使用，从有到无，从强到弱，说明你对灵蕴的掌握非常不熟练。还有你第三次攻击的时候，灵蕴就开始混乱，说明你的精神力也很弱。我对你的攻击可以说三次都是一模一样的模式，但还是能把你击退，说明你的反应能力非常弱。神传师使用灵蕴需要获得的三项最低基本你都不能做到，你的路还很长呢，小伙子。”宁瀚像姜昱挑了挑眉毛，笑道。
“我要怎么做？”
“对于灵蕴的熟练掌握，没什么好说的，勤能补拙，你要经常使用灵蕴，当然了，是没有外人在场的情况下。我看你现在的年纪了，你要是想在半年之内熟悉掌握灵蕴的运用的话，你用灵蕴的频率要很高，我这么跟你说吧。你现在需要每天使用，用到枯竭，然后恢复，再用到枯竭，再回复，再枯竭，这样很辛苦的，人会很累，好比几天没睡觉那种累。”宁瀚说道：“而我，我会每天抽出一个小时的时间里，对你扔东西，你需要使用灵蕴将这些东西挡开，一开始我会找一些轻巧的东西，比如说橡皮擦什么的，一个星期后我会用更重一些的东西，比方说钢弹什么的，然后我会用石头或者砖头什么的，等你练到更加熟悉的时候，我会用飞刀什么的东西来磨练你的灵蕴掌握。”
“刀？这么狠！”
“哼！你当我的灵蕴是怎么掌握的，当年我表姐可是拿着枪来扫射我的！”
“……加特林？”
“那倒没那么狠，微冲而已，嘿嘿。”
“微型冲锋枪……那也是够狠的了，话说私人持枪是犯法的耶……”
“不要用常理来度量神传界，放心，等你的灵蕴掌握程度到达熟练而且有一定强度的时候，我才会改用手枪和微冲的。”宁瀚笑道。
“免了！”
“然后就是反应能力了，这个也没什么好说的，实践是检验真理的唯一标准，实战是最好的老师。除了每天的正常我跟你对练之外，等你的灵蕴掌握到一定程度的时候，我会在哪一个小时之内的固定训练之外，会对你在你没有防备的情况下对你扔东西，这也是练习反应能力的好方法，一样的，从一开始的橡皮擦到后面的飞刀，人嘛，没有压力怎么来的动力呢不是？”
“你表姐该不会也对你这样做的吧……”
“嗯，有一次还是在我睡觉的时候拿枪射我。”宁瀚点头道，然后看到姜昱一脸恐慌的表情，笑道：“放心，这已经不是训练反应能力的方法了，而是练习无意识反击的内容了，这个更需要反应能力和精神能力的，我不会对现在的你用的。”
“你怎么突然对我这么好？”姜昱有些担忧的看着宁瀚，按家伙的性格，这么多空闲的时间应该是去祸害那些良家妇女啊，怎么愿意呆在自己身边帮助自己了？难道说这家伙女的玩多了，想来试试男的？想到这里，姜昱不由一阵恶寒，心里一下子没底。
宁瀚则是一脸的不爽，说道：“你当我想啊！我还不是想这段时间表现良好，让我表姐在家里帮我说说好话，把那些切断的生活费给弄回来！”
“……好吧。”没想到宁瀚这混蛋说话还挺直：“那……那个精神力，要怎么练？”
“精神力不能拖，要随着你掌握灵蕴就开始训练，而且一辈子都不能停，那些强大的神传师，哪一个不是有庞大的精神力的，就算是我，我每天睡觉的空余时间都要练习精神力。”宁瀚说到：“然后说道精神力，你现在要练的，最基本的，也是最简单的，而且也需要永久练下去的，就是一个字——静！”
“静？怎么练？”
“最基本的也是最简单的……呼吸吐纳法。”