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教师要求:强化行规教育，督促学生养成良好习惯，带队老师要站在本班队伍的前面指导学生列队。
第二部分:9:55，七彩阳光音乐，全校师生齐做广播操。（5分钟）
学生要求:做操时动作整齐规范，节奏感较强，动作有力，精神饱满，富有朝气，能体现当代少年儿童的精神风貌。
教师要求:要求教师能与本班学生一起做操。
第三部分:10:05，各班由老师带队到指定地点进行跳绳练习（各班绳子自备）。各班活动形式可针对跳绳比赛项目进行练习也可利用绳子创编各种游戏。各班教师积极鼓励学生做到人人有绳 人人跳绳 我会跳绳 我要跳绳并跟班指导，参与学生活动。（选用轻快、活泼的音乐）。（15分钟）
第四部分:10:15，放松心情、调整情绪。室外活动班级按当天活动场地就地组织整理器材，整队听音乐统一做放松操后回到教室。室内活动班级在教室整理器材，归位听音乐做放松操。（舒缓的音乐）。（5分钟）
学生要求:在轻音乐中学生跳放松舞，整理器材，回归教室。
教师要求:跟班指导学生整理器材，组织队伍进行放松活动。
（二）
冬季锻炼——跳绳活动方案
一、
指导思想:
根据鹿城区教育局文件及健康第一的体育教育理念；为了广泛开展学校体育和丰富同学们的体育课余活动；增强学生普遍的体质；减少冬季疾病；也为了把我校的群体活动推向一个新的高潮。学校将开展xx年冬季锻炼活动，敬请各班积极响应并开展活动。本次活动与阳光体育--快乐大课间相结合。（参照大课间活动方案）
二、活动内容；
冬季跳绳锻炼:并脚跳（一、二年级学生）双脚交换跳（三年级学生）单脚跳（四年级学生）双摇跳（五年级学生）一人带一人跳（六年级学生）8字接力跳（三年级男女混合组、四至六年级分男子组和女子组，各班至少要有一位老师参与活动）
三、活动:人人有绳 人人跳绳
我会跳绳 我要跳绳
四、活动计划:
第一阶段:准备阶段 发出倡议，提出。
第二阶段:实施阶段 10月—12月为冬季锻炼阶段，除大课间活动外每位学生能每天坚持跳绳，各班能组织小型的跳绳比赛或选拔赛。
第三阶段 总结阶段 举行xx年冬季锻炼迎元旦跳绳比赛并总结。
xx年9月28
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教师要求:强化行规教育，督促学生养成良好习惯，带队老师要站在本班队伍的前面指导学生列队。
第二部分:9:55，七彩阳光音乐，全校师生齐做广播操。（5分钟）
学生要求:做操时动作整齐规范，节奏感较强，动作有力，精神饱满，富有朝气，能体现当代少年儿童的精神风貌。
教师要求:要求教师能与本班学生一起做操。
第三部分:10:05，各班由老师带队到指定地点进行跳绳练习（各班绳子自备）。各班活动形式可针对跳绳比赛项目进行练习也可利用绳子创编各种游戏。各班教师积极鼓励学生做到人人有绳 人人跳绳 我会跳绳 我要跳绳并跟班指导，参与学生活动。（选用轻快、活泼的音乐）。（15分钟）
第四部分:10:15，放松心情、调整情绪。室外活动班级按当天活动场地就地组织整理器材，整队听音乐统一做放松操后回到教室。室内活动班级在教室整理器材，归位听音乐做放松操。（舒缓的音乐）。（5分钟）
学生要求:在轻音乐中学生跳放松舞，整理器材，回归教室。
教师要求:跟班指导学生整理器材，组织队伍进行放松活动。
（二）
冬季锻炼——跳绳活动方案
一、
指导思想:
根据鹿城区教育局文件及健康第一的体育教育理念；为了广泛开展学校体育和丰富同学们的体育课余活动；增强学生普遍的体质；减少冬季疾病；也为了把我校的群体活动推向一个新的高潮。学校将开展xx年冬季锻炼活动，敬请各班积极响应并开展活动。本次活动与阳光体育--快乐大课间相结合。（参照大课间活动方案）
二、活动内容；
冬季跳绳锻炼:并脚跳（一、二年级学生）双脚交换跳（三年级学生）单脚跳（四年级学生）双摇跳（五年级学生）一人带一人跳（六年级学生）8字接力跳（三年级男女混合组、四至六年级分男子组和女子组，各班至少要有一位老师参与活动）
三、活动:人人有绳 人人跳绳
我会跳绳 我要跳绳
四、活动计划:
第一阶段:准备阶段 发出倡议，提出。
第二阶段:实施阶段 10月—12月为冬季锻炼阶段，除大课间活动外每位学生能每天坚持跳绳，各班能组织小型的跳绳比赛或选拔赛。
第三阶段 总结阶段 举行xx年冬季锻炼迎元旦跳绳比赛并总结。
xx年9月28