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了四十多分钟吧,郝飞总算是跑完了一万米,不过已经累的和孙子似得,躺在地上就不起来。
“这踏马是要我老命啊!”
郝飞仰首看天,大喘粗气,感觉自己都虚脱了,他又瞄了一眼杨国庆,此刻正在训练别人,估计也忘了自己这茬了,便放心躺在草地上继续休息。
“喂,你给我起来!”
躺着有点迷糊的郝飞腿上突然被踹了一脚,心里顿时火起,可一睁眼,就看见杨国庆那张严厉的脸,再大的火也蔫了下去。
“跑完步不要立即躺下休息,应该再走几圈,知道吗?”杨国庆皱眉看着郝飞,“一万米就累成着了,还想让我教你泰拳?做梦吧。”
一听到泰拳这两字,郝飞一骨碌爬了起来,充满斗志的道,“老师,我就是小小的休息一下,这点程度不算什么,咱们继续吧。”
“这还差不多!”杨国庆满意的点点头,“二百米蛙跳,完后自己拉伸一下,再进行下一个项目。”
“好嘞!”
郝飞答应一声,往地上一蹲,就开始跳。
蛙跳这个项目,是个超费体力的活,但郝飞这人就是耐力好,一万米这么下来,虚汗一出,状态还调整回来了。
不一会蛙跳轻松做完,又自己做了做拉伸,就去杨国庆面前邀功,“老师,做完了,咱们继续下一个项目吧。”
杨国庆低头看了看时间,有些讶异,“这么快就做完了?有没有偷懒?”
“绝没有!”郝飞摇摇头,“不信老师可以监督。”
杨国庆摸了摸下巴,瞅着郝飞,心说这小子天赋比他想象的更好,再看郝飞身板,精瘦精瘦的,就和为了泰拳量身定做似的。
“两百个俯卧撑,现在开始,我给你计数!”
“好嘞!”
郝飞又往地上一趴,开始做俯卧撑,杨国庆没想到这小子做的也挺快,没几分钟,就把俯卧撑也做完了,心里就更加高兴。
“老师,还要做什么?”郝飞依然斗志昂扬。
“你小子这身体素质还真不是吹的。”杨国庆夸赞一句,又想了想,今天的训练项目郝飞其实已经做完了,不过看他这么轻松的样子,杨国庆打算探探低,看看郝飞究竟能到了什么程度。
“郝飞,你小子也别得意,你这点训练量,还打不上别的体育生的一半。”杨国庆道。
“是吗?”郝飞一脸不解的道,“可我看别人好像没我训练量大啊。”
额……
谎言被戳破的杨国庆有点小尴尬,“你瞎比较什么,他们每天训练都不一样,老师对每个人是有针对计划的,知道吗?”
“哦,这样啊。那接下来做什么,快说吧,我都有点迫不及待了呢。”郝飞摩拳擦掌。
杨国庆撇撇嘴,瞅着郝飞暗道,你小子既然这么嘚瑟,那就别怪我了。
:☆C0
“接下来再跑一万米,把刚才的蛙跳和俯卧撑重复一遍!”杨国庆阴阴一笑道。
了四十多分钟吧,郝飞总算是跑完了一万米,不过已经累的和孙子似得,躺在地上就不起来。
“这踏马是要我老命啊!”
郝飞仰首看天,大喘粗气,感觉自己都虚脱了,他又瞄了一眼杨国庆,此刻正在训练别人,估计也忘了自己这茬了,便放心躺在草地上继续休息。
“喂,你给我起来!”
躺着有点迷糊的郝飞腿上突然被踹了一脚,心里顿时火起,可一睁眼,就看见杨国庆那张严厉的脸,再大的火也蔫了下去。
“跑完步不要立即躺下休息,应该再走几圈,知道吗?”杨国庆皱眉看着郝飞,“一万米就累成着了,还想让我教你泰拳?做梦吧。”
一听到泰拳这两字,郝飞一骨碌爬了起来,充满斗志的道,“老师,我就是小小的休息一下,这点程度不算什么,咱们继续吧。”
“这还差不多!”杨国庆满意的点点头,“二百米蛙跳,完后自己拉伸一下,再进行下一个项目。”
“好嘞!”
郝飞答应一声,往地上一蹲,就开始跳。
蛙跳这个项目,是个超费体力的活,但郝飞这人就是耐力好,一万米这么下来,虚汗一出,状态还调整回来了。
不一会蛙跳轻松做完,又自己做了做拉伸,就去杨国庆面前邀功,“老师,做完了,咱们继续下一个项目吧。”
杨国庆低头看了看时间,有些讶异,“这么快就做完了?有没有偷懒?”
“绝没有!”郝飞摇摇头,“不信老师可以监督。”
杨国庆摸了摸下巴,瞅着郝飞,心说这小子天赋比他想象的更好,再看郝飞身板,精瘦精瘦的,就和为了泰拳量身定做似的。
“两百个俯卧撑,现在开始,我给你计数!”
“好嘞!”
郝飞又往地上一趴,开始做俯卧撑,杨国庆没想到这小子做的也挺快,没几分钟,就把俯卧撑也做完了,心里就更加高兴。
“老师,还要做什么?”郝飞依然斗志昂扬。
“你小子这身体素质还真不是吹的。”杨国庆夸赞一句,又想了想,今天的训练项目郝飞其实已经做完了,不过看他这么轻松的样子,杨国庆打算探探低,看看郝飞究竟能到了什么程度。
“郝飞,你小子也别得意,你这点训练量,还打不上别的体育生的一半。”杨国庆道。
“是吗?”郝飞一脸不解的道,“可我看别人好像没我训练量大啊。”
额……
谎言被戳破的杨国庆有点小尴尬,“你瞎比较什么,他们每天训练都不一样,老师对每个人是有针对计划的,知道吗?”
“哦,这样啊。那接下来做什么,快说吧,我都有点迫不及待了呢。”郝飞摩拳擦掌。
杨国庆撇撇嘴,瞅着郝飞暗道,你小子既然这么嘚瑟,那就别怪我了。
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“接下来再跑一万米,把刚才的蛙跳和俯卧撑重复一遍!”杨国庆阴阴一笑道。