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了一声，没说话。
虽然不知道贾德卡那句‘别看我这样’是几个意思，但他对‘硬朗’这俩字儿的定义绝对跟一般人不一样。
刚才贾德卡能一拳击退黄飞凡并非偶然，而是他这段时间一直坚持锻炼身体的结果，至于锻炼身体的原因嘛，这还要追溯到一个多月以前，这位老先生正潜心修习中阶魔法的某个下午。
那天下午，电闪雷鸣、乌云盖顶、暴雨倾盆……
正在安卡集市法师公会练习场钻研【烈焰花环】的贾德卡老先生在一次施法结束后忽然眉头一皱，发现自己的肩膀有些酸。
恰巧就在这时，两个岁数加起来跟他差不多大的高阶法师从不远处路过，聊天聊的很大声……
“这两天腿疼的受不了，我想我应该去趟炼金师协会那点膏药外敷一下。”
“巧了，我正好打算去那边买两瓶活血剂，最近总是胸闷头晕。”
“那就一起吧，唉，真羡慕那些战士骑士的好身板，我们佣兵团的副团长今年都六十多岁了，都是人类，人家跑的比我骑马都快。”
“嗨，你跟人家比什么，咱们当法师的有几个好身板？天天研究这个实验那个的，魔力对身体的负荷还那么强，能做到跑两步不喘就不错了。”
“但是咱们也真得注意点儿了，别忘了越上位的魔法对身体负荷越强，不好好保养身体的话以后可能连正常施法都有问题。”
“说的是说的是，对了，据说萨索斯大师对养生之道有点儿研究，要不等咱俩从药剂师公会回来后直接去拜访一下？”
“妥！”
两人就这样一边聊着天一边慢吞吞地走上了旋梯，时速还不如王霸胆。
而无意间听到两人谈话的贾德卡则是虎躯一震，猛然醒悟到自己之前似乎忽略了一件很重要的事！
那就是对于一个法师而言，是很容易出现身体素质跟不上实力这种情况的！
众所周知，与战士、骑士等以肉体力量著称的近战职业相比，施法者们的身体素质往往都要娇弱很多，除了惯用元素之力直接强化身体的‘增强萨满’这种异类之外，无论像法师、术士、召唤师、神职者等施法职业在体质方面都存在着硬伤，频繁的研究与试验、长时间的冥想、反复调动体内的魔力，这些因素都会对施法者们的身体产生很大负荷，哪怕是正值壮年的兽人男性，只要他的职业是法师，时间长了都有可能难以在肉搏战中击败一个普通的地精流氓。
出于上述原因，随着年龄与实力的增长，施法者们的身体素质往往会逐渐衰退，从现实世界的角度来理解，他们就像一群学究与死宅的结合体，尽管在体质方面肯定要比前者要强一些，但在无罪之界这个颇为奇幻的高魔世界，其体能却依然有着形同于现实中那些废宅的地位，简单来说就是比别人虚。
当然了，他们同样也掌握着令绝大多数近战职业者难以企及的杀伤力，同样是传说级强者，一个剑圣想要灭掉一座城的话至少得上好几个小时，但如果换做一个法师，只要能让他肆意施法，最多也就是半个小时的事儿。
然而令广大施法者们所困扰的是，尽管他们拥有着那既优雅又强大的玄奥技艺，但那些厉害的法术却依然需要身体来支持，不需要强壮，但至少要健康，否则施展一个史诗阶法术需要承担的负荷就足以摧垮一个正常走路都费劲的病鬼了。
那两个法师的话让贾德卡豁然开朗，然后就是好一阵后怕！
他苦笑了一声，心道自己身为低阶法师的时候只能用火球、烈焰飞舞、火墙术等低阶魔法，所以对身体的负荷可谓无限趋近于零，自然察觉不到什么端倪，但借助季晓鸽的辣椒面与大家站在同一起跑线之后，自己同样也会遇到正常施法者们所需要面对的问题，比如施法负荷、体质衰弱等问题。
如果不是那两位前辈无意间的提醒，自己很可能一直都察觉不到问题，进而酿成大错！
试想一下，自己明明刚晋阶为中阶法师没几个月，一共也没用过几次中阶魔法就已经感到肩膀有些酸痛了，这要是时间长了那还得了？！
绝对不能这样下去了！
以成为一个牛辶法师为毕生志向的贾德卡自然不能容忍这种事，当即便决定要对这个问题给予高度重视。
但具体要怎么做呢？
大部分施法者在提高自己身体素质这个问题上主要分成两个派系。
第一种，就是自己寻找或者高价收集一些能够改善体质的天材地宝、炼金药剂，通过外力来提高自己的体力、血气、精力，优点是立竿见影，吃了就补，比如搞一根千金难求的火山暖阳草，下肚后当场就能长点儿肌肉，缺点嘛，非要说的话就是贵，毕竟他们找的都是那种能让废宅变壮宅的好东西，价格自然是便宜不到哪儿去的。
第二种则适合那些比较穷的施法者，几乎可以说是零成本，只不过见效很慢而且需要持之以恒，简单来说就是每天早睡早起、记得按时吃饭、均衡补充营养、抽空晒个太阳、早上吃个饱、晚上夜个跑、睡前一杯牛奶、平时多喝热水，这种方式同样也能起到增强体质的作用。
然而贾德卡的选择，跟这帮人都不一样。
在他的概念里，‘增强体质’这四个字的概念跟其他施法者有着巨大差距。
于是乎，在发现身体健康对于一个法师的重要性后，他第一时间离开了法师公会，先回到汪汪小队在安卡集市下榻的旅店做了六十组伏地挺身、六十组仰卧起坐、六十组深蹲热了个身，然后又跑到东区淘了一对单柄重量两百斤左右的双手狂战锤，扛着俩大锤绕着安卡集市跑了一圈，跑完之后顺路又颠儿到米利尔大道旁边的银流河游了十五公里（扛着锤子），最后拎着一条三斤重的银流河小龙鱼（且扛着锤子）一路小跑回了安卡集市。
当贾德卡跑回众人暂住的旅店时，距离他离开魔法师公会……仅仅只过了三小时。
“法师之道还真是辛苦啊。”
那天晚上，讲完了‘法师最重要的是体魄’这这道理的贾德卡一边在房间中央做着第十九组单指倒立，一边对目瞪口呆的墨檀和目瞪狗呆的牙牙邀请道：“一起练练不？”
身为骑士的墨檀僵硬地摇了摇头，脚步蹒跚着退了半步。
而与墨檀同为近战职业者的牙牙更是打了个哆嗦，嗷的一声就跑了。
“好歹陪我一起热个身嘛，对你们也有好处的。”
赤裸着上身，肌肉虬结的老法师耸了耸肩，一个空翻华丽地结束了最后一组单指倒立，摇头晃脑地扛着那对总计四百斤的战锤晃悠出去了。
说是想要在冥想前再跑个二十公里……
第六百二十三章：终
了一声，没说话。
虽然不知道贾德卡那句‘别看我这样’是几个意思，但他对‘硬朗’这俩字儿的定义绝对跟一般人不一样。
刚才贾德卡能一拳击退黄飞凡并非偶然，而是他这段时间一直坚持锻炼身体的结果，至于锻炼身体的原因嘛，这还要追溯到一个多月以前，这位老先生正潜心修习中阶魔法的某个下午。
那天下午，电闪雷鸣、乌云盖顶、暴雨倾盆……
正在安卡集市法师公会练习场钻研【烈焰花环】的贾德卡老先生在一次施法结束后忽然眉头一皱，发现自己的肩膀有些酸。
恰巧就在这时，两个岁数加起来跟他差不多大的高阶法师从不远处路过，聊天聊的很大声……
“这两天腿疼的受不了，我想我应该去趟炼金师协会那点膏药外敷一下。”
“巧了，我正好打算去那边买两瓶活血剂，最近总是胸闷头晕。”
“那就一起吧，唉，真羡慕那些战士骑士的好身板，我们佣兵团的副团长今年都六十多岁了，都是人类，人家跑的比我骑马都快。”
“嗨，你跟人家比什么，咱们当法师的有几个好身板？天天研究这个实验那个的，魔力对身体的负荷还那么强，能做到跑两步不喘就不错了。”
“但是咱们也真得注意点儿了，别忘了越上位的魔法对身体负荷越强，不好好保养身体的话以后可能连正常施法都有问题。”
“说的是说的是，对了，据说萨索斯大师对养生之道有点儿研究，要不等咱俩从药剂师公会回来后直接去拜访一下？”
“妥！”
两人就这样一边聊着天一边慢吞吞地走上了旋梯，时速还不如王霸胆。
而无意间听到两人谈话的贾德卡则是虎躯一震，猛然醒悟到自己之前似乎忽略了一件很重要的事！
那就是对于一个法师而言，是很容易出现身体素质跟不上实力这种情况的！
众所周知，与战士、骑士等以肉体力量著称的近战职业相比，施法者们的身体素质往往都要娇弱很多，除了惯用元素之力直接强化身体的‘增强萨满’这种异类之外，无论像法师、术士、召唤师、神职者等施法职业在体质方面都存在着硬伤，频繁的研究与试验、长时间的冥想、反复调动体内的魔力，这些因素都会对施法者们的身体产生很大负荷，哪怕是正值壮年的兽人男性，只要他的职业是法师，时间长了都有可能难以在肉搏战中击败一个普通的地精流氓。
出于上述原因，随着年龄与实力的增长，施法者们的身体素质往往会逐渐衰退，从现实世界的角度来理解，他们就像一群学究与死宅的结合体，尽管在体质方面肯定要比前者要强一些，但在无罪之界这个颇为奇幻的高魔世界，其体能却依然有着形同于现实中那些废宅的地位，简单来说就是比别人虚。
当然了，他们同样也掌握着令绝大多数近战职业者难以企及的杀伤力，同样是传说级强者，一个剑圣想要灭掉一座城的话至少得上好几个小时，但如果换做一个法师，只要能让他肆意施法，最多也就是半个小时的事儿。
然而令广大施法者们所困扰的是，尽管他们拥有着那既优雅又强大的玄奥技艺，但那些厉害的法术却依然需要身体来支持，不需要强壮，但至少要健康，否则施展一个史诗阶法术需要承担的负荷就足以摧垮一个正常走路都费劲的病鬼了。
那两个法师的话让贾德卡豁然开朗，然后就是好一阵后怕！
他苦笑了一声，心道自己身为低阶法师的时候只能用火球、烈焰飞舞、火墙术等低阶魔法，所以对身体的负荷可谓无限趋近于零，自然察觉不到什么端倪，但借助季晓鸽的辣椒面与大家站在同一起跑线之后，自己同样也会遇到正常施法者们所需要面对的问题，比如施法负荷、体质衰弱等问题。
如果不是那两位前辈无意间的提醒，自己很可能一直都察觉不到问题，进而酿成大错！
试想一下，自己明明刚晋阶为中阶法师没几个月，一共也没用过几次中阶魔法就已经感到肩膀有些酸痛了，这要是时间长了那还得了？！
绝对不能这样下去了！
以成为一个牛辶法师为毕生志向的贾德卡自然不能容忍这种事，当即便决定要对这个问题给予高度重视。
但具体要怎么做呢？
大部分施法者在提高自己身体素质这个问题上主要分成两个派系。
第一种，就是自己寻找或者高价收集一些能够改善体质的天材地宝、炼金药剂，通过外力来提高自己的体力、血气、精力，优点是立竿见影，吃了就补，比如搞一根千金难求的火山暖阳草，下肚后当场就能长点儿肌肉，缺点嘛，非要说的话就是贵，毕竟他们找的都是那种能让废宅变壮宅的好东西，价格自然是便宜不到哪儿去的。
第二种则适合那些比较穷的施法者，几乎可以说是零成本，只不过见效很慢而且需要持之以恒，简单来说就是每天早睡早起、记得按时吃饭、均衡补充营养、抽空晒个太阳、早上吃个饱、晚上夜个跑、睡前一杯牛奶、平时多喝热水，这种方式同样也能起到增强体质的作用。
然而贾德卡的选择，跟这帮人都不一样。
在他的概念里，‘增强体质’这四个字的概念跟其他施法者有着巨大差距。
于是乎，在发现身体健康对于一个法师的重要性后，他第一时间离开了法师公会，先回到汪汪小队在安卡集市下榻的旅店做了六十组伏地挺身、六十组仰卧起坐、六十组深蹲热了个身，然后又跑到东区淘了一对单柄重量两百斤左右的双手狂战锤，扛着俩大锤绕着安卡集市跑了一圈，跑完之后顺路又颠儿到米利尔大道旁边的银流河游了十五公里（扛着锤子），最后拎着一条三斤重的银流河小龙鱼（且扛着锤子）一路小跑回了安卡集市。
当贾德卡跑回众人暂住的旅店时，距离他离开魔法师公会……仅仅只过了三小时。
“法师之道还真是辛苦啊。”
那天晚上，讲完了‘法师最重要的是体魄’这这道理的贾德卡一边在房间中央做着第十九组单指倒立，一边对目瞪口呆的墨檀和目瞪狗呆的牙牙邀请道：“一起练练不？”
身为骑士的墨檀僵硬地摇了摇头，脚步蹒跚着退了半步。
而与墨檀同为近战职业者的牙牙更是打了个哆嗦，嗷的一声就跑了。
“好歹陪我一起热个身嘛，对你们也有好处的。”
赤裸着上身，肌肉虬结的老法师耸了耸肩，一个空翻华丽地结束了最后一组单指倒立，摇头晃脑地扛着那对总计四百斤的战锤晃悠出去了。
说是想要在冥想前再跑个二十公里……
第六百二十三章：终